Спринг роллы с креветками
Если вы никогда не пробовали спринг -роллы, то я рекомендую для вас непременно их приготовить! Тончайшая рисовая бумага и неважно какая внутренность на ваш вкус Как комфортно взять такую закуску с собой на работу!
Ингредиенты для «Спринг роллы с креветками»:
- Рисовая бумага
—
2 шт - Креветки
—
4 шт - Листья салата
/
Салат
—
1 шт - Огурец
—
3 ломт. - Помидор
—
3 ломт. - Рикотта
—
40 г - Соус устричный
—
20 г - Чеснок
—
1 зуб. - Масло оливковое
—
1 ст. л.
время изготовления: 10 минут
Количество порций:1
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
482.8 ккал
белки
27.6 г
жиры
27.6 г
углеводы
30.7 г
100 г блюда
ккал
146.3 ккал
белки
8.4 г
жиры
8.4 г
углеводы
9.3 г
ВидеоРецепт «Спринг роллы с креветками»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1) Креветки очистить и обжарить в оливковом масле с добавлением чеснока
2) Овощи промыть и порезать маленькими кусками
3) Опустить рисовую бумагу в ёмкость с водой на 1-2 минутки.
Ёмкость по поперечнику обязана быть не меньше поперечника рисовой бумаги.
4) Аккуратненько достать лист из воды, распределить его на незапятанной поверхности.
Сверху выложить всю начинку, сыр, соус и завернуть конвертиком
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: