Шоколадный торт без муки сахара глютена

Шоколадный торт без муки сахара глютена

Здрасти мои дорогие,

сейчас желала поделиться с вами с красивым рецептом который весьма смачный и без глютена и лактозы. Так же это торт без сливочного масла, без муки и сахара, что поможет сохранить фигуру. Десерты без глютена, лактозы и сахара не навредят ни фигуре и ни здоровью. Торт без муки в микроволновке это резвое решение, когда охото чего же то сладкого без вреда для фигуры и здоровья. Торт из бананов и какао выходит весьма шоколадный, весьма ласковый и смачный.

!!! Потому пробуйте и услаждайтесь!!!

Ингредиенты для «Шоколадный торт без муки, сахара, глютена»:

1. Банан—
   3 шт
2. Яичко куриное—
   3 шт
3. Какао-порошок—
   6 ст. л.
4. Сода гашеная уксусом—
   1 ч. л.
5. Шоколад черный—
   150 г
6. Молоко—
   80 мл

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1992 ккал

белки

76 г

жиры

94.9 г

углеводы

216.7 г

Порции

ккал
332 ккал
белки
12.7 г
жиры
15.8 г
углеводы
36.1 г

100 г блюда

ккал
182.8 ккал
белки
7 г
жиры
8.7 г
углеводы
19.9 г

ВидеоРецепт «Шоколадный торт без муки, сахара, глютена»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Как приготовить:

1. Бананы режем на куски

2. Добавляем яичка, какао и все отлично взбиваем блендером, чтобы не было кусочков.

3. Отправляем в микроволновку на 10 мин при 750 W.

4. Даём коржику остыть.

Крем:

1. Шоколад и молоко смешиваем и в микроволновку на 3-5 мин.

2. Все отлично перемешиваем.

3. Когда коржик остыл поливаем

Приятного аппетита!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник