Салат Закусочный

Салат Закусочный

стремительно, просто и смачно! Этот салат весьма прост в изготовлении, из доступных товаров. Непревзойденно подойдёт как закуска на торжественный стол.

Ингредиенты для Салат Закусочный

• Скумбрия—
  100 г
• Картофель—
  3 шт
• Огурец—
  2 шт
• Лук зеленоватый—
  1 пуч.
• Масло подсолнечное—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

541.7 ккал

белки

28.4 г

жиры

9.6 г

углеводы

85.8 г

Порции

ккал
180.6 ккал
белки
9.5 г
жиры
3.2 г
углеводы
28.6 г

100 г блюда

ккал
69.4 ккал
белки
3.6 г
жиры
1.2 г
углеводы
11 г

ВидеоРецепт Салат Закусочный

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Картофель отварить до готовности и остудить.

2. Скумбрию (малосольная прохладного копчения) очистить от косточек.

Порезать кубиками.

3. Картофель и огурец порезать кубиками.

4. Порезать зеленоватый лук.

5. Добавить темный перец по вкусу.

Заправить подсолнечным маслом.

Все перемешать.

Салат готов!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник