ГлавнаяВидео РецептыСалат с заправкой из печени трески

Салат с заправкой из печени трески





Салат с заправкой из печени трески

Салат с заправкой из печени трески

 

Этот рецепт салата я не смогла обойти стороной, уж весьма увлекательным и полезным он мне показался. Но т. к. он оказался к тому же смачным, желаю поделиться им с вами. Юные ростки микрозелени горчицы присваивают салату особенную остроту, а вяленые томаты добавляют приятную кислинку. Печень трески сама по для себя весьма полезна, а в сочетании с жирными сливками, листьями шпината и кедровыми орешками выходит просто витаминная «бомба».

 





Ингредиенты для «Салат с заправкой из печени трески»:

 

  1. Печень трески(консервированная)

    150 г
  2. Сливки(22% «для соуса»)

    3 ст. л.
  3. Шпинат(свежайший)

    100 г
  4. Зелень(микрозелень горчицы)

    100 г
  5. Томаты вяленые(половинок)

    9 шт
  6. Орешки кедровые—
    3 ст. л.
  7. Помидоры черри(для декорации)

    3 шт

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 4

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1594.5 ккал

белки


30.6 г

жиры


140.1 г

углеводы


55.9 г

Порции

ккал
398.6 ккал
белки
7.7 г
жиры
35 г
углеводы
14 г

100 г блюда

ккал
274.9 ккал
белки
5.3 г
жиры
24.2 г
углеводы
9.6 г

 



ВидеоРецепт «Салат с заправкой из печени трески»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Зелень помыть, высушить и перемешать,

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Вяленые томаты порезать узкой соломкой.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Добавить томаты к зелени.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Печень трески и сливки взбить погружным блендером до однородности.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Добавить в салат заправку и перемешать.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Выложить салат на сервировочное блюдо, украсить микрозеленью, кедровыми орешками и помидорами черри.

 

Салат с заправкой из печени трески

 

Салат сходу подать на стол.

Приятного аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика