Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Салат с рукколой камамбером и медовой курицей
Вкусный и сытный салат с курицей, сыром и овощами
Ингредиенты для «Салат с рукколой камамбером и медовой курицей»:
- Филе куриное—
1 шт - Соль—
1 щепот. - Перец черный—
1 щепот. - Приправа(Для курицы)
—
1 щепот. - Порошок чесночный—
1 щепот. - Соевый соус—
2 ст. л. - Мед—
1 ст. л. - Авокадо—
1 шт - Сыр мягкий(Камамбер)
—
100 г - Огурец—
1 шт - Руккола—
50 г
время приготовления: 40 минут
Количество порций:2
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1085.5 ккал
белки
70.4 г
жиры
62.5 г
углеводы
57.9 г
Порции
ккал
542.8 ккал
белки
35.2 г
жиры
31.3 г
углеводы
29 г
100 г блюда
ккал
134 ккал
белки
8.7 г
жиры
7.7 г
углеводы
7.1 г
ВидеоРецепт «Салат с рукколой камамбером и медовой курицей»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Первым делом куриное филе приправляем солью, черным молотым перцем, приправой для курицы, сушенным чесноком.
Поливаем соевым соусом, медом, руками распределяем все специи по куриному филе и отправляем его в духовой шкаф при 180 градусах на 30 минут.
Затем огурец нарезаем небольшими кубиками.
У авокадо убираем кожицу с косточкой и мякоть нарезаем небольшими кусочками.
Запеченное куриное филе нарезаем также небольшими кубиками.
Сыр камамбер нарезаем достаточно большими кусочками.
После чего в тарелку отправляем рукколу, авокадо, огурцы, камамбер и сверху кладем куриное филе.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
