Салат с креветками авокадо и огурцом

Салат с креветками авокадо и огурцом

Cалат с креветками, огурцом и авокадо — легкий и весьма аппетитный!

Ингредиенты для «Салат с креветками авокадо и огурцом»:

1. Креветки(вареные)
   —
   300 г
2. Огурец—
   1 шт
3. Авокадо—
   1 шт
4. Чеснок—
   2 зуб.
5. Масло оливковое—
   4 ст. л.
6. Сок лимоновый—
   1 ч. л.
7. Мята(сухая)
   —
   1/8 ч. л.
8. Тимьян(сухой)
   —
   1/8 ч. л.
9. Соль—
   по вкусу
10. Перец темный—
    по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1425.7 ккал

белки

65.5 г

жиры

116.9 г

углеводы

34.3 г

Порции

ккал
475.2 ккал
белки
21.8 г
жиры
39 г
углеводы
11.4 г

100 г блюда

ккал
190.1 ккал
белки
8.7 г
жиры
15.6 г
углеводы
4.6 г

ВидеоРецепт «Салат с креветками авокадо и огурцом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Креветки приготовить — очистить и сварить или разморозить варено-мороженые.

По желанию из креветок удалить спинную вену.

Огурец очистить, разрезать на 4 части и удалить семечки.

Порезать на куски.

Авокадо очистить, порезать на куски, сбрызнуть лимоновым соком.

Для заправки смешать пропущенный через пресс чеснок, сухие тимьян и мяту, соль, темный перец с оливковым маслом.

Смешать все ингредиенты.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник