ГлавнаяВидео РецептыСалат с кальмарами и творожным сыром

Салат с кальмарами и творожным сыром

Салат с кальмарами и творожным сыром

Салат с кальмарами и творожным сыром

Резвый, смачный и таковой обычный салат с кальмарами! В качестве заправки употребляется творожный сыр и греческий йогурт. Красивая закуска для хоть какой трапезы.

Ингредиенты для «Салат с кальмарами и творожным сыром»:

  1. Моллюск

    600 г
  2. Морковь

    400 г
  3. Сыр творожный

    150 г
  4. Йогурт

    130 г
  5. Чеснок

    2 зуб.
  6. Зелень

    0,5 пуч.
  7. Соль

    1 ч. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1256.2 ккал

белки


136.3 г

жиры


44.3 г

углеводы


80.5 г

Порции

ккал
251.2 ккал
белки
27.3 г
жиры
8.9 г
углеводы
16.1 г

100 г блюда

ккал
93.7 ккал
белки
10.2 г
жиры
3.3 г
углеводы
6 г

ВидеоРецепт «Салат с кальмарами и творожным сыром»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

Шаг 1.

Очистить кальмары от внутренностей, хорды и кожицы сверху.

Поставить 2 литра прохладной чуток подсоленной воды на средний огнь.

Морковь натереть на овощной терке, добавить порубленную петрушку и укроп, размельченный чеснок, йогурт греческий и творожный сыр.

Все перемешать и бросить мариноваться в холодильнике на 15 минут.

Шаг 2.

Отварить кальмары, 1,5-2 минутки, остудить и порезать полукольцами, добавить к ингредиентам.

Все хорошо перемешать и бросить в холодильнике на 15 минут.

Хвосты кальмара можно подавать раздельно, в салат я не добавляла.

Сверху можно посыпать зеленоватым мелко нарезанным луком.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Идеальный сырный соус

Идеальный сырный соус

50 минут 5 и наиболее порций Поделиться во ВКонтакте Facebook Одноклассники Твиттер Пинтерест версия для ...

Мини домашний хлеб

Мини домашний хлеб

Эти лепешки весьма воздушные, пышноватые, благоуханные! Что быть может вкуснее домашнего хлеба! Ингредиенты для «Мини ...

Яндекс.Метрика