Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Салат с кальмарами и творожным сыром
Резвый, смачный и таковой обычный салат с кальмарами!
В качестве заправки употребляется творожный сыр и греческий йогурт.
Красивая закуска для хоть какой трапезы.
Ингредиенты для «Салат с кальмарами и творожным сыром»:
- Моллюск—
600 г - Морковь—
400 г - Сыр творожный—
150 г - Йогурт—
130 г - Чеснок—
2 зуб. - Зелень—
0,5 пуч. - Соль—
1 ч. л.
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1256.2 ккал
белки
136.3 г
жиры
44.3 г
углеводы
80.5 г
Порции
ккал
251.2 ккал
белки
27.3 г
жиры
8.9 г
углеводы
16.1 г
100 г блюда
ккал
93.7 ккал
белки
10.2 г
жиры
3.3 г
углеводы
6 г
ВидеоРецепт «Салат с кальмарами и творожным сыром»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Шаг 1.
Очистить кальмары от внутренностей, хорды и кожицы сверху.
Поставить 2 литра прохладной чуток подсоленной воды на средний огнь.
Морковь натереть на овощной терке, добавить порубленную петрушку и укроп, размельченный чеснок, йогурт греческий и творожный сыр.
Все перемешать и бросить мариноваться в холодильнике на 15 минут.
Шаг 2.
Отварить кальмары, 1,5-2 минутки, остудить и порезать полукольцами, добавить к ингредиентам.
Все хорошо перемешать и бросить в холодильнике на 15 минут.
Хвосты кальмара можно подавать раздельно, в салат я не добавляла.
Сверху можно посыпать зеленоватым мелко нарезанным луком.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
