ГлавнаяВидео РецептыСалат овощной с солеными огурцами без майонеза

Салат овощной с солеными огурцами без майонеза

Салат овощной с солеными огурцами без майонеза

Всем привет! Предлагаю приготовить смачный, нужный салат с солёными огурцами и овощами без майонеза. Увлекательное сочетание товаров — консервированная фасоль и кукуруза, болгарский перец, помидор и соленые огурцы, также орешки. Салат броский, сочный и весьма смачный. Подойдёт для обеда, ужина, также разнообразит Ваше постное меню.

Ингредиенты для «Салат овощной с солеными огурцами без майонеза»:

  • Фасоль консервированная

    (вес без воды)
     —
    250 г
  • Кукуруза

    (консервированная вес без воды)
     —
    300 г
  • Перец болгарский

     —
    250 г
  • Помидор

     —
    150 г
  • Огурец соленый

     —
    250 г
  • Орешки грецкие

     —
    50 г
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Масло растительное

     —
    2 ст. л.
  • Укроп

     —
    1 пуч.
  • Лук зеленоватый

     —
    1 пуч.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец темный

     —
    по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2024.7 ккал

белки


66.2 г

жиры


77.7 г

углеводы


267.8 г

100 г блюда

ккал
142.6 ккал
белки
4.7 г
жиры
5.5 г
углеводы
18.9 г

Рецепт «Салат овощной с солеными огурцами без майонеза»:

1. Нарезаем огурцы и перец болгарский кубиками, помидоры дольками. Измельчаем орешки. Нарезаем укроп и зеленоватый лук.

2. В миску выкладываем фасоль, кукурузу, нарезанные овощи, зелень и размельченные орешки, пропускаем через пресс чеснок, добавляем растительное масло, соль перец по вкусу. Все отлично перемешиваем.

Наш салат готов!

Всем приятного аппетита и хорошего настроения!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока. Сочнейшие бургеры с мягенькими кунжутными булочками, свежайшими овощами и ...

Шах плов

Шах плов

Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

Яндекс.Метрика