Салат Осенний

Салат Осенний

Попытайтесь приготовить капустный салат с огурцом, яичком и зеленоватым горошком — не пожалеете, делается он весьма стремительно! Продукты все доступные и дешевые. Таковой салат не постыдно будет поставить и на торжественный стол.

Ингредиенты для «Салат Осенний»:

1. Капуста белокочанная—
   150 г
2. Огурец—
   1 шт
3. Яичко куриное—
   1 шт
4. Горошек зеленоватый—
   100 г
5. Укроп—
   1 пуч.
6. Соль—
   по вкусу
7. Майонез—
   по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

243.2 ккал

белки

17.6 г

жиры

7.3 г

углеводы

26.3 г

Порции

ккал
121.6 ккал
белки
8.8 г
жиры
3.7 г
углеводы
13.2 г

100 г блюда

ккал
50.7 ккал
белки
3.7 г
жиры
1.5 г
углеводы
5.5 г

ВидеоРецепт «Салат Осенний»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Яичко отварить до готовности и остудить.

2. Капусту нашинковать и помять руками, чтоб стала мягче.

3. Огурец натереть на корейской терке (либо на маленькой)

4. Яичко натереть на большой терке

5. Мелко нашинковать укроп

6. Добавить соль по вкусу, заправить майонезом (либо сметаной) по вкусу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник