ГлавнаяВсе РецептыСалат «Оливье» без майонеза и картофеля

Салат «Оливье» без майонеза и картофеля

1 час

5 и наиболее порций

Салат "Оливье" без майонеза и картофеля
Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

  • Поделиться во ВКонтакте
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Пинтерест

версия для печати

  • Нам пригодится:
  • 3 яичка
  • 1 куриное филе
  • 1 морковь
  • 2 авокадо
  • 5-6 соленых огурцов
  • 1 банка зеленоватого горошка
  • 1 яблоко
  • натуральный йогурт
  • соль, перец по вкусу

Не так давно опробовав облегченный вариант салата «Шуба», решила не останавливаться и ополезнить и остальные классические новогодние салаты.

Первым на очереди стал салат «Оливье». Традиционный рецепт салата время от времени стращает почитателей правильного питания и здорового вида жизни количеством калорий, содержащихся в майонезе и они от салата и совсем отрешаются. Но ведь, если мало поменять рецепт, получится наивкуснейший и не наименее торжественный салат «Оливье» без вреда для фигуры.

Заменим картофель на обеспеченный полезными жирами авокадо, заместо майонеза — заправим салат натуральным йогуртом и будем есть диетический салат «Оливье» без зазрений совести!

Как приготовить диетический салат «Оливье» без майонеза и картошки

Пошаговое описание рецепта

    Шаг 1Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    1

    1. Яичка отварить, очистить и мелко порезать.

    Шаг 2Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    2

    2. Куриное филе отварить (опосля закипания варить 20 минут на слабеньком огне) либо приготовить на пару и порезать маленькими кубиками.

    Шаг 3Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    3

    3. Также мелко порезать соленые либо квашеные огурцы.

    Шаг 4Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    4

    4. Очистить авокадо, мякоть порезать кубиками.

    Шаг 5Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    5

    5. Очистить яблоко, удалить сердцевину, порезать кубиками.

    Шаг 6Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    6

    6. Морковь отварить либо приготовить на пару до мягкости, очистить и порезать.

    Шаг 7Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    7

    7. С горошка слить воду, горошек добавить в салатницу.

    Шаг 8Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    8

    8. Перемешать все ингредиенты, перед подачей заправить натуральным йогуртом, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.

    Шаг 9Салат "Оливье" без майонеза и картофеля

    9

    9. Подавать на торжественный стол! Нужный салат «Оливье» без майонеза и картофеля готов! Приятного и полезного аппетита!

    Советы по правильному питанию.

    Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
    Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
    Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

    Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
    За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

    Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
    Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

    Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

    Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

    Поглядите остальные записи рецептов:

    Первые блюда,

    Вторые блюда,

    Салаты и закуски,

    Десерты,

    Соусы,

    Напитки,

    Мясные домашние изделия,

    Рыбные домашние изделия,

    Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

    тут:

    «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

    https://suchanbuks.ru

    Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Смотрите также

    Картошка в лаваше

    Картошка в лаваше

    Картошка в лаваше   Не относитесь к данному рецепту очень серьезно. Мыслью для этого стала, ...

    Торт Птичье молоко Ответы на вопросы

    Торт Птичье молоко Ответы на вопросы

    Торт Птичье молоко Ответы на вопросы   Друзья, недельку вспять я выложил рецепт и у ...

    Яндекс.Метрика