Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд 1 час
5 и наиболее порций
версия для печати
- Нам пригодится:
- 3 яичка
- 1 куриное филе
- 1 морковь
- 2 авокадо
- 5-6 соленых огурцов
- 1 банка зеленоватого горошка
- 1 яблоко
- натуральный йогурт
- соль, перец по вкусу
Не так давно опробовав облегченный вариант салата «Шуба», решила не останавливаться и ополезнить и остальные классические новогодние салаты.
Первым на очереди стал салат «Оливье». Традиционный рецепт салата время от времени стращает почитателей правильного питания и здорового вида жизни количеством калорий, содержащихся в майонезе и они от салата и совсем отрешаются. Но ведь, если незначительно поменять рецепт, получится наивкуснейший и не наименее торжественный салат «Оливье» без вреда для фигуры.
Заменим картофель на обеспеченный полезными жирами авокадо, заместо майонеза — заправим салат натуральным йогуртом и будем есть диетический салат «Оливье» без зазрений совести!
Как приготовить диетический салат «Оливье» без майонеза и картошки
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1
1. Яичка отварить, очистить и мелко порезать.
Шаг 2
2
2. Куриное филе отварить (опосля закипания варить 20 минут на слабеньком огне) либо приготовить на пару и порезать маленькими кубиками.
Шаг 3
3
3. Также мелко порезать соленые либо квашеные огурцы.
Шаг 4
4
4. Очистить авокадо, мякоть порезать кубиками.
Шаг 5
5
5. Очистить яблоко, удалить сердцевину, порезать кубиками.
Шаг 6
6
6. Морковь отварить либо приготовить на пару до мягкости, очистить и порезать.
Шаг 7
7
7. С горошка слить воду, горошек добавить в салатницу.
Шаг 8
8
8. Перемешать все ингредиенты, перед подачей заправить натуральным йогуртом, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.
Шаг 9
9
9. Подавать на торжественный стол! Нужный салат «Оливье» без майонеза и картофеля готов! Приятного и полезного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
