ГлавнаяВидео РецептыСалат Летний с клубникой и шпинатом

Салат Летний с клубникой и шпинатом





Салат Летний с клубникой и шпинатом

 

Салат Летний с клубникой и шпинатом

 

Этот неописуемо смачный и броский салат не только лишь подымет настроение, но и будет украшением на вашем обеденном столе. Это больше десерт, чем салат! Никто не устоит перед таковым необыкновенным угощением.

 



Ингредиенты для Салат Летний с клубникой и шпинатом

 

  • Шпинат(свежайший)

    250 г
  • Клубника—
    350 г
  • Лук зеленоватый—
    50 г
  • Миндаль—
    50 г
  • Соль—
    по вкусу
  • Фета—
    30 г
  • Бальзамик(я использую малиновый-бальзамик соус который взбиваю на блендере.)

    4 ст. л.

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 4

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


630.7 ккал

белки


23.4 г

жиры


36.1 г

углеводы


58.4 г

Порции

ккал
157.7 ккал
белки
5.9 г
жиры
9 г
углеводы
14.6 г

100 г блюда

ккал
79.8 ккал
белки
3 г
жиры
4.6 г
углеводы
7.4 г

 



ВидеоРецепт Салат Летний с клубникой и шпинатом

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Крупно режем шпинат.

Режем клубнику.

Бланшируем миндаль если на нем есть шкурка.

И позже натираем в форме «лепестков».

Мелко нарезаем лук и руколу если есть (она присваивает неплохой вкус

Перемешиваем все зеленоватые ингредиенты и солим.

На шпинат выкладываем клубнику, посыпаем миндалем, посываем сыром и заправляем соусом (я использую малиновый бальзамический соус).

И салат готов!

Бон Аппетит!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Красивая закуска из лаваша

Красивая закуска из лаваша

Красивая закуска из лаваша     Закуска готовиться весьма стремительно, а съедается ещё резвее! Невзирая ...

Яндекс.Метрика