ГлавнаяВидео РецептыСалат из редиски с арахисом

Салат из редиски с арахисом





Салат из редиски с арахисом

 

Салат из редиски с арахисом

 

Сочная и хрустящая редиска и ароматный арахис идеально сочетаются в этом освежающем салате. видео Рецепт Как Приготовить Сделать.

 





Ингредиенты для «Салат из редиски с арахисом»:

 

  • Редис—
    200 г
  • Листья салата/

    Салат


    1 пуч.
  • Соль—
    1 щепот.
  • Перец черный—
    1 щепот.
  • Приправа(Прованские травы)

    1 щепот.
  • Бальзамик—
    1 ст. л.
  • Масло оливковое—
    1 ст. л.
  • Арахис—
    1 горст.

время приготовления: 10 минут

Количество порций:2

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


395.2 ккал

белки


10.8 г

жиры


30.1 г

углеводы


18.3 г

Порции

ккал
197.6 ккал
белки
5.4 г
жиры
15.1 г
углеводы
9.2 г

100 г блюда

ккал
77.5 ккал
белки
2.1 г
жиры
5.9 г
углеводы
3.6 г

 



ВидеоРецепт «Салат из редиски с арахисом»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Салат из редиски с арахисом

 

Первым делом редиску нарезаем полукольцами.

 

Салат из редиски с арахисом

 

Листья салата довольно крупно нарезаем.

 

Салат из редиски с арахисом

 

После чего овощи приправляем солью, черным молоты перцем, прованскими травами.

 

Салат из редиски с арахисом

 

Поливаем бальзамическим соусом, оливковым маслом.

 

Салат из редиски с арахисом

 

Добавляем немного арахиса и хорошенько все перемешиваем.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Диета для здоровой кожи

Диета для здоровой кожи

Наверное, почти все наши читатели знают

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика