Салат из огурцов

Салат из огурцов

Вкусный, простой и любимый рецепт быстрого легкого салатика. Открываем сезон огурцов. Самые первые, самые вкусные! Максимум пользы! Идеально к шашлыку.

Ингредиенты для «Салат из огурцов»:

• Огурец—
  2 шт
• Яйцо перепелиное—
  3 шт
• Укроп—
  4 веточ.
• Соус(кунжутный)
  —
  3 ч. л.
• Сметана—
  3 ч. л.
• Чеснок—
  1 зуб.
• Соль—
  ½ ч. л.

время приготовления: 10 минут

Количество порций:2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

199.8 ккал

белки

9.3 г

жиры

11.6 г

углеводы

14.7 г

Порции

ккал
99.9 ккал
белки
4.7 г
жиры
5.8 г
углеводы
7.4 г

100 г блюда

ккал
55.5 ккал
белки
2.6 г
жиры
3.2 г
углеводы
4.1 г

ВидеоРецепт «Салат из огурцов»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Огурец помыть и нарезать тонкими кружочками.

Укроп мелко нарезать.

Смешать соус, сметану, тертый чеснок и соль.

Все перемешать и украсить вареными перепелиными яйцами.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник