Салат из молодой капусты с кукурузой
Салат измолодой капусты с кукурузой достаточно обычный, но весьма смачный! Сочный, свежайший, хрустящий, особенный, легкий, с уникальной заправкой. Готовится за минутки из самых доступных товаров.
20 минут
5 и наиболее порций
Состав продуктов. Салат из молодой капусты с кукурузой
- Нам пригодится:
- капуста юная – 300 гр
- огурец свежайший – 200 гр
- яичко куриное – 4 шт
- кукуруза консервированная – 300 гр
- укроп – 20 гр
- горчица – 1 ч.л
- сметана – 4 ст.л
- соль – 0,5 ч.л
- темный молотый перец – по вкусу
Как приготовить салат из молодой капусты с кукурузой
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1. Приготовить все ингредиенты.
Шаг 2
2. Молоденькую капусту нашинковать.
Огурцы порезать соломкой.
С кукурузы слить жидкость, зелень мелко нарубить.
Яичка сварить вкрутую.
Отделить белки от желтков и белки порезать соломкой (они нам пригодятся для салата, а желтки для заправки).
Шаг 3
3. Приготовить салатную заправку: для этого яичные желтки растереть с горчицей (1 ч. л неострой хоть какой горчицы либо 0,5 ч.л. острой), солью и перцем.
Добавить сметану (15-20%), перемешать соус до однородности.
Шаг 4
4. Выложить овощи и яичные белки в большенный салатник либо чашу, добавить кукурузу и размельченный укроп.
Заправить салат соусом, перемешать.
Испытать на соль, по мере необходимости досолить.
Выложить в салатник либо на блюдо и украсить по желанию.
Шаг 5
5. Салат из молодой капусты с кукурузой готов!
Наиболее подробный процесс изготовления салата смотрите на видео.
Приятного аппетита!
Видеорецепт Салат из молодой капусты с кукурузой
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: