ГлавнаяВидео РецептыСалат из булгура диетический

Салат из булгура диетический

Салат из булгура диетический

Салат из булгура диетический

Садат из булгура — всепригодное блюдо, которое можно подавать к мясу либо же в качестве основного блюда.
Данный салат почаще всего употребляется в турецкой кухне.

Ингредиенты для «Салат из булгура диетический»:

  • Булгур

    1 стак.
  • Помидор

    2 шт
  • Огурец

    2 шт
  • Лук репчатый

    1 шт
  • Перец болгарский

    1 шт
  • Специи

    по вкусу
  • Мята

    по вкусу
  • Петрушка

    по вкусу
  • Томатная паста

    1 ст. л.

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


958 ккал

белки


35.7 г

жиры


4.2 г

углеводы


167.9 г

Порции

ккал
159.7 ккал
белки
6 г
жиры
0.7 г
углеводы
28 г

100 г блюда

ккал
105.3 ккал
белки
3.9 г
жиры
0.5 г
углеводы
18.5 г

Рецепт «Салат из булгура диетический»:

 

Описание.

Салат из булгура диетический

 

Подготовим и отмерим все ингредиенты.

Очистим лук, помидор, огурец, перец.

 

Салат из булгура диетический

 

Зальем булгур 1 стаканом кипяточка.

 

Салат из булгура диетический

 

Нарежем лук, чеснок, помидоры, огурцы, перец.

 

Салат из булгура диетический

*

Обжарим лук с чесноком до золотистой корочки.

 

Салат из булгура диетический

 

Добавим к луку с чесноком томатную пасту.

 

Салат из булгура диетический

 

Добавляем зажарку к булгуру и перемешиваем.

 

Салат из булгура диетический

 

Также добавляем все овощи и опять кропотливо перемешиваем.

 

Салат из булгура диетический

 

Добавляем специи.

Перед подачей можно выдавить сок лимона.

Подавать можно как в жарком виде, так и в прохладном.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Ризотто с грибами

Ризотто с грибами

Ризотто с грибами Смачный и обычный рецепт ризотто с грибами, которое можно создать как в ...

Яблочное пюре на зиму

Яблочное пюре на зиму

Яблочное пюре на зиму Емкость для изготовления пюре лучше употреблять железную, с толстым дном. Количество ...

Яндекс.Метрика