ГлавнаяВидео РецептыРулет из омлета

Рулет из омлета

Рулет из омлета

сейчас готовлю весьма смачный и необыкновенный завтрак — рулет из омлета. Таковой рулет смотрится весьма ярко и аппетитно, а изготовление занимает всего только 5 минут.

Ингредиенты для «Рулет из омлета»:

  • Ветчина

     —
    100 г
  • Перец сладкий

     —
    1 шт
  • Помидоры черри

     —
    5 шт
  • Сыр жесткий

     —
    100 г
  • Петрушка

     —
    2 веточ.
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Молоко

     —
    2 ст. л.
  • Мука пшеничная

    /

    Мука

    (с горкой)
     —
    1 ч. л.
  • Соль

     —
    по вкусу

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


672.1 ккал

белки


52.7 г

жиры


41.1 г

углеводы


21 г

100 г блюда

ккал
120 ккал
белки
9.4 г
жиры
7.3 г
углеводы
3.8 г

Рецепт «Рулет из омлета»:

1. Порезать маленькими кубиками ветчину, помидоры, перец. Сыр натереть на большой терке. Зелень порезать мелко.
2. Готовим омлет: в миску вбить яичка, добавить молоко, муку, посолить, отлично взбить венчиком.
3. На раскаленную сковороду налить подсолнечное масло и вылить приготовленный омлет.
4. Омлет сверху посыпать нарезанной петрушкой и поджарить на небольшом огне под крышкой.
5. Как омлет загустеет, выложить на него кубики ветчины, перца, помидор, сверху посыпать тертым сыром.
6. Свернуть омлет в рулет, накрыть крышкой и готовить еще 1-2 минутки, пока не расплавится сыр.
7. Готовый рулет подавать в теплом виде.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока

Бургеры без мяса, яиц и молока. Сочнейшие бургеры с мягенькими кунжутными булочками, свежайшими овощами и ...

Шах плов

Шах плов

Шах-плов — одно из моих возлюбленных блюд. И прекрасно, и удивительно смачно. естественно, придется повозиться, ...

Яндекс.Метрика