Рулет из омлета

Рулет из омлета

сейчас готовлю весьма смачный и необыкновенный завтрак — рулет из омлета.

Таковой рулет смотрится весьма ярко и аппетитно, а изготовление занимает всего только 5 минут.

Ингредиенты для «Рулет из омлета»:

• Ветчина—
  100 г
• Перец сладкий—
  1 шт
• Помидоры черри—
  5 шт
• Сыр жесткий—
  100 г
• Петрушка—
  2 веточ.
• Яичко куриное—
  2 шт
• Молоко—
  2 ст. л.
• Мука пшеничная/

  Мука

  (с горкой)
  —
  1 ч. л.
• Соль—
  по вкусу

время изготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

672.1 ккал

белки

52.7 г

жиры

41.1 г

углеводы

21 г

100 г блюда

ккал
120 ккал
белки
9.4 г
жиры
7.3 г
углеводы
3.8 г

ВидеоРецепт «Рулет из омлета»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Порезать маленькими кубиками ветчину, помидоры, перец.

Сыр натереть на большой терке.

Зелень порезать мелко.

2. Готовим омлет: в миску вбить яичка, добавить молоко, муку, посолить, отлично взбить венчиком.

3. На раскаленную сковороду налить подсолнечное масло и вылить приготовленный омлет.

4. Омлет сверху посыпать нарезанной петрушкой и поджарить на небольшом огне под крышкой.

5. Как омлет загустеет, выложить на него кубики ветчины, перца, помидор, сверху посыпать тертым сыром.

6. Свернуть омлет в рулет, накрыть крышкой и готовить еще 1-2 минутки, пока не расплавится сыр.

7. Готовый рулет подавать в теплом виде.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник