Рыбные котлеты из кильки

Рыбные котлеты из кильки

Смачные и экономичный вариант изготовления котлет из кильки.

Обычный рецепт любой хозяйке на вооружения.

Весьма нежные котлеты, рекомендую, непременно попытайтесь!

Ингредиенты для «Рыбные котлеты из кильки»:

• Килька—
  500 г
• Яичко куриное—
  2 шт
• Мука пшеничная/Мука
  —
  200 г
• Соль—
  по вкусу
• Специи—
  по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1416.7 ккал

белки

132.4 г

жиры

24.4 г

углеводы

190.6 г

Порции

ккал
118.1 ккал
белки
11 г
жиры
2 г
углеводы
15.9 г

100 г блюда

ккал
174.9 ккал
белки
16.3 г
жиры
3 г
углеводы
23.5 г

ВидеоРецепт «Рыбные котлеты из кильки»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Кильке обрезаем голову, хвост, потрошим, вырываем хребет, выходит филе.

2. Готовим кляр, яичка, муку, соли сыпем побольше, добавляем специи, взбиваем.

3. Добавляем филе, перемащиваем, рыба обязана быть покрыта вполне кляром.

4. В раскалённое масло выкладываем по 3-4 филе, внахлёст, одна на одну, обжариваем, с 2-ух сторон, до получения золотистой корочки.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник