ГлавнаяВидео РецептыРыба и картошка в фольге на сковороде

Рыба и картошка в фольге на сковороде

Рыба и картошка в фольге на сковороде

 

Рыба и картошка в фольге на сковороде

 

Мои дорогие,

сейчас приготовим резвый ужин. Рыба с картошкой и овощами — это будет весьма смачный ужин. Выходит рыба сочная и картошка смачная. Также можно применять этот смачный рецепт на обед.

Готовим дома и получаем наслаждение!

 

Ингредиенты для «Рыба и картошка в фольге на сковороде»:

  1. Семга(на 3 порции)

    300 г
  2. Картофель(Среднего размера, на каждую порцию)

    1 шт
  3. Лук репчатый—
    ½ шт
  4. Соль—
    по вкусу
  5. Перец темный—
    по вкусу
  6. Лимон—
    1 шт

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


828.2 ккал

белки


67.5 г

жиры


45.6 г

углеводы


38.4 г

Порции

ккал
276.1 ккал
белки
22.5 г
жиры
15.2 г
углеводы
12.8 г

100 г блюда

ккал
125.5 ккал
белки
10.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
5.8 г

 

ВидеоРецепт «Рыба и картошка в фольге на сковороде»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.Рыба и картошка в фольге на сковороде

 

1 — Нарезаем рыбу на порционные куски.

2 — Посолить и поперчить по вкусу.

3 — Потом поливаем соком лимона.

4 — Картофель нарезаем весьма тонкими кругляшками.

5 — Берём фольгу, смазываем растительным маслом и выкладываем картофель.

6 — Солим и перчим.

7 — Потом кладём лук и лавровый лист.

8 — Сверху укладываем кусок рыбы.

9 — Закрываем с 2-ух сторон, отлично прижимая края.

10 — Кладём на сковороду, не закрывая крышкой.

11 — Готовим 20 мин. на неспешном огне.

!!! Рыба выходит сочной и картофель смачный!!!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Йогуртовый пирог без муки, масла и сахара

Йогуртовый пирог без муки, масла и сахара

Весьма ласковый, воздушный, легкий пирог на йогурте. Тает во рту! Непревзойденно подойдет для завтрака и ...

Тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом

Тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом

Примечательные тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом! Мягенькие, мокроватые, в меру сладкие, с ненавязчивым запахом тыквы. Этот ...

Яндекс.Метрика