ГлавнаяВидео РецептыРыба и картошка в фольге на сковороде

Рыба и картошка в фольге на сковороде

Рыба и картошка в фольге на сковороде

 

Рыба и картошка в фольге на сковороде

 

Мои дорогие,

сейчас приготовим резвый ужин. Рыба с картошкой и овощами — это будет весьма смачный ужин. Выходит рыба сочная и картошка смачная. Также можно применять этот смачный рецепт на обед.

Готовим дома и получаем наслаждение!

 

Ингредиенты для «Рыба и картошка в фольге на сковороде»:

  1. Семга(на 3 порции)

    300 г
  2. Картофель(Среднего размера, на каждую порцию)

    1 шт
  3. Лук репчатый—
    ½ шт
  4. Соль—
    по вкусу
  5. Перец темный—
    по вкусу
  6. Лимон—
    1 шт

время изготовления: 40 минут

Количество порций: 3

>

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


828.2 ккал

белки


67.5 г

жиры


45.6 г

углеводы


38.4 г

Порции

ккал
276.1 ккал
белки
22.5 г
жиры
15.2 г
углеводы
12.8 г

100 г блюда

ккал
125.5 ккал
белки
10.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
5.8 г

 

ВидеоРецепт «Рыба и картошка в фольге на сковороде»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.Рыба и картошка в фольге на сковороде

 

1 — Нарезаем рыбу на порционные куски.

2 — Посолить и поперчить по вкусу.

3 — Потом поливаем соком лимона.

4 — Картофель нарезаем весьма тонкими кругляшками.

5 — Берём фольгу, смазываем растительным маслом и выкладываем картофель.

6 — Солим и перчим.

7 — Потом кладём лук и лавровый лист.

8 — Сверху укладываем кусок рыбы.

9 — Закрываем с 2-ух сторон, отлично прижимая края.

10 — Кладём на сковороду, не закрывая крышкой.

11 — Готовим 20 мин. на неспешном огне.

!!! Рыба выходит сочной и картофель смачный!!!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Освежающий апельсиновый курд

Освежающий апельсиновый курд

Курд, приготовленный по этому рецепту, можно подавать как десерт, разложив по креманкам, либо употреблять как ...

Закрытые пиццетты "Чистые ручки"

Закрытые пиццетты «Чистые ручки»

Мысль естественно не новенькая, но почему-либо ранее не приходила мне в голову. Я всегда страдала ...

Яндекс.Метрика