Рагу Зимою лето

Рагу Зимою лето

Сочное, смачное и полезное рагу, которое готовится без морок! Попытайтесь, Для вас понравится!

Ингредиенты для «Рагу Зимою лето»:

• Курица

  —
  700 г

• Капуста белокочанная

  /

  Капустa

  —
  500 г

• Капуста квашеная

  —
  300 г

• Морковь—
  1 шт

• Лук репчатый

  —
  1 шт

• Масло сливочное

  —
  50 г

• Масло растительное—
  50 г
• Картофель—
  500 г

• Лист лавровый

  —
  2 шт

время изготовления: 80 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
2326.4 ккал
белки
148.6 г
жиры
118.6 г
углеводы
171.9 г

Порции

ккал
465.3 ккал
белки
29.7 г
жиры
23.7 г
углеводы
34.4 г

100 г блюда

ккал
103.4 ккал
белки
6.6 г
жиры
5.3 г
углеводы
7.6 г

ВидеоРецепт «Рагу Зимою лето»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Посыпаем куски курицы солью, перцем, приправой для курицы и выкладываем в казан с разогретым сливочным и растительным маслом.

Закрываем крышкой и даем потушиться, потом слегка обжариваем.

Потом поверх кладем порезанные произвольно морковь, лук, картошку, капусту и квашеную капусту.

Накрываем плотно крышкой и не мешая тушим 1 час.

Открываем, кладем 2 лавровых листа и даем настояться!

(Подробнее в видео).

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник