Простая и Быстрая Шакшука
Шакшука государственный завтрак в Израиле, приготавливается весьма просто и стремительно. По вкусовым качествам превосходит почти все блюда из яиц. Подается непременно в чугунной сковороде, свежеприготовленная.
Ингредиенты для «Простая и Быстрая Шакшука»:
- Яичко куриное—
5 шт - Томаты протертые—
5 шт - Помидор—
5 шт - Сахар—
1 ст. л. - Соль—
по вкусу - Кориандр—
по вкусу - Паприка сладкая—
по вкусу - Перец чили—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Перец болгарский—
2 шт - Петрушка—
1 пуч. - Лук репчатый—
4 шт - Чеснок—
5 зуб. - Масло оливковое—
100 мл
время изготовления: 15 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1999.1 ккал
белки
55.7 г
жиры
142.3 г
углеводы
128.6 г
Порции
ккал
399.8 ккал
белки
11.1 г
жиры
28.5 г
углеводы
25.7 г
100 г блюда
ккал
119.7 ккал
белки
3.3 г
жиры
8.5 г
углеводы
7.7 г
ВидеоРецепт «Простая и Быстрая Шакшука»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Нарезаем ингредиенты маленьким кубиком.
Обжариваем на оливковом масле лук с чесноком.
Добавляем дальше специи, помидоры с болгарскими перцами и протертые томаты.
Потом мало зелени, солим по вкусу и томим несколько минут.
Добавляем яица по одному в нашу смесь, томим до полуготовности и снимаем с огня.
Шакшука готова, приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: