Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд ПП закуска из авокадо
Весьма смачная, насыщенная, нужная закуска.
Совершенно подступает для завтрака, для закусочных тарталеток, бутербродов и т. п.
Ингредиенты для «ПП закуска из авокадо»:
- Лук репчатый—
¼ шт - Тунец—
1 бан. - Авокадо—
2 шт - Масло оливковое—
3 ст. л. - Кунжут—
3 ст. л. - Сок лимоновый—
2 ч. л. - Зелень—
по вкусу - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2020 ккал
белки
82.2 г
жиры
171.4 г
углеводы
48 г
100 г блюда
ккал
234.9 ккал
белки
9.6 г
жиры
19.9 г
углеводы
5.6 г
ВидеоРецепт «ПП закуска из авокадо» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
¼ часть средней луковки мелко нарезаем.
Добавляем 1 банку (120-150 гр.) консирвированного тунца.
За ранее сливаем всю жидкость.
Пару зрелых авокадо (350-400 гр.)
Поливаем лимоновым соком (~2 ч. л.), чтоб авокадо не потемнел.
Добавляем 3 ст. л. оливкового масла.
На сухой сковороде обжариваем 3 ст. л. кунжута
Отправляем к остальным ингредиентам.
Зелень, соль, перец по вкусу.
Разминаем вилкой до пастообразного состояния.
Весьма смачная, насыщенная, нужная закуска готова.
Совершенно подступает для завтрака, для закусочных тарталеток, бутербродов и т. п.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
