Постный гороховый суп с грибами
Постный гороховый суп с грибами — Рецепт для изготовления в мультиварке. Гороховые супчики сами по для себя, очень мощные и сытные. При этом это даже при отсутствии мясных ингредиентов в рецепте, а в критериях Поста это очень принципиальный момент. Хотя беря во внимание сколько белка в грибах, то можно сказать и отсутствие мяса как-то восполнить. В любом случае перед для вас, весьма обычной и сытный постный рецепт.
Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 54 ккал/100гр (Сверх Низкая)
Данный рецепт сможете применять в хоть какой мультиварке
Ингредиенты для «Постный гороховый суп с грибами»:
- Горох—
300 г - Шампиньоны—
250 г - Картофель—
300 г - Лук репчатый—
200 г - Морковь—
150 г - Перец болгарский—
200 г - Вода—
2000 мл - Масло растительное(2 ст.л)
—
30 зуб. - Специи—
по вкусу
время изготовления: 78 минут
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
851.5 ккал
белки
47.3 г
жиры
4.5 г
углеводы
161 г
Порции
ккал
85.2 ккал
белки
4.7 г
жиры
0.5 г
углеводы
16.1 г
100 г блюда
ккал
25 ккал
белки
1.4 г
жиры
0.1 г
углеводы
4.7 г
характеристики изготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программка: Суп (60 минут)
Доборная программка: Жарка (18 минут)
ВидеоРецепт «Постный гороховый суп с грибами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Для удобной готовки приготовим все продукты.
Мелко шинкуем лук, морковь и перец.
Для красы грибы режем слайсами (слоями).
Картофель средними кусками.
Отправляем в чашу масло и грибы — Режим «Жарка» 8 минут (Не забываем размешивать любые 2-3 минутки).
Если желаете грибы наиболее «жаренные» готовьте с открытой крышкой.
Добавляем в чашу лук и морковь — Режим «Жарка» 10 минут.
(Не забываем размешивать любые 2-3 минутки).
Отправляем в чашу все другое:
Горох, перец, картофель и воду — Режим «Суп» 60 минут.
Смотрите от свойства гороха (время от времени требуется больше времени).
За минут 5-10 до конца программки необходимо будет посолить.
Постный гороховый суп с грибами — ГОТОВО!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: