ГлавнаяВидео РецептыЛаханоризо Рецепт для мультиварки

Лаханоризо Рецепт для мультиварки





Лаханоризо Рецепт для мультиварки

 

Лаханоризо

 

Лаханоризо — Рецепт для изготовления в мультиварке. По гречески «Лахано» — капуста, «Ризо» — рис, так что в заглавии все главные индивидуальности блюда и указаны. А в остальном весьма смачное и обычное блюдо. Самые обыкновенные и простые ингредиенты. Рецепт наверняка тоже — проще не придумаешь. Ну и по времени, все готовиться весьма стремительно. Что в современном мире тоже весьма принципиальный фактор. Итак нас ожидает Лаханоризо.

Гликемический индекс — Средний, Калорийность — 88 ккал/100гр (Сверх Низкая)

Данный рецепт сможете применять в хоть какой мультиварке.

 



Ингредиенты для «Лаханоризо Рецепт для мультиварки»:

 

  • Рис—
    300 г
  • Капуста белокочанная/

    Капустa


    500 г
  • Вода—
    300 мл
  • Сок томатный—
    200 мл
  • Лук репчатый—
    150 г
  • Морковь—
    200 г
  • Масло оливковое(3 ст.л)

    50 мл
  • Специи—
    по вкусу

время изготовления: 48 минут

Количество порций: 7

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1677.3 ккал

белки


36.2 г

жиры


68.4 г

углеводы


232.4 г

Порции

ккал
239.6 ккал
белки
5.2 г
жиры
9.8 г
углеводы
33.2 г

100 г блюда

ккал
98.1 ккал
белки
2.1 г
жиры
4 г
углеводы
13.6 г

 



ВидеоРецепт «Лаханоризо Рецепт для мультиварки»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Для удобной готовки приготовим все продукты.

Рис кропотливо промываем, до прозрачной воды.

Мелко шинкуем лук и капусту.

Если морковь маленькая то колечками, и полу колечками.

Или через крупную терку.

Отправляем в чашу масло, лук и морковь — Режим «Жарка» 10 минут

(Не забываем размешивать любые 2-3 минутки).

Если желаете чтоб овощи наиболее «жаренные» готовьте с открытой крышкой.

Добавляем в чашу капусту — Режим «Жарка» 8 минут.

(Не забываем размешивать любые 2-3 минутки).

Этот пункт напротив лучше созодать с закрытой крышкой.

Отправляем в чашу рис, сок, воду и специи — Режим «Тушение» 30 минут.

Греческий Лаханоризо — ГОТОВ!!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика