ГлавнаяВидео РецептыПостное овсяное печенье

Постное овсяное печенье





Постное овсяное печенье

 

Постное овсяное печенье

 

Предлагаю обычный рецепт овсяного печенья без муки, сахара и масла. Подступает для поста. Будет весьма смачно приготовить это печенье из переспелого банана.

 



Ингредиенты для «Постное овсяное печенье»:

 

  • Хлопья овсяные—
    110 г
  • Банан—
    150 г
  • Соль—
    1 щепот.
  • Стружка кокосовая(+ для декорации)

    10 г
  • Сода—
    1/3 ч. л.
  • Уксус(яблоковый либо лимоновый сок)

    1 ч. л.

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


591.3 ккал

белки


17.3 г

жиры


13.5 г

углеводы


108 г

100 г блюда

ккал
197.1 ккал
белки
5.8 г
жиры
4.5 г
углеводы
36 г

 



ВидеоРецепт «Постное овсяное печенье»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Банан размять вилкой либо создать пюре блендером.

Можно взять почерневшие снаружи бананы (они самые сладкие).

Хлопья измельчить до состояния муки.

Соду погасить в яблоковом уксусе.

Перемешать банан, хлопья, кокосовую стружку, соль, соду.

Влажными руками сформировать печенье и выложить на противень.

Посыпать сверху кокосовой стружкой. время выпечки 10-12 мин при Т170-180 гр.

Если вы желаете хрустящее снаружи печенье, пеките до прекрасного румяного цвета мало дольше.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика