Постная закуска из баклажанов без майонеза
Смачные рулетики из баклажанов с ореховой внутренностью для вас буквально придутся по вкусу.
Ингредиенты для «Постная закуска из баклажанов без майонеза»:
- Баклажан
—
2 шт - Орешки грецкие
—
200 г - Чеснок
—
4 зуб. - Лук репчатый
—
1 шт - Сок лимоновый
—
4 ст. л. - Кинза
—
1 пуч. - Масло растительное
—
50 мл - Соль
—
по вкусу
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1988.8 ккал
белки
40.2 г
жиры
165.5 г
углеводы
390 г
Порции
ккал
331.5 ккал
белки
6.7 г
жиры
27.6 г
углеводы
65 г
100 г блюда
ккал
177.6 ккал
белки
3.6 г
жиры
14.8 г
углеводы
34.8 г
Рецепт «Постная закуска из баклажанов без майонеза»:
В блендере смешать грецкие орешки, чеснок, лук, сок лимона, кинзу, соль.
Очистить баклажаны от кожицы, порезать тонкими язычками и обжарить на растительном масле (можно так же запечь в духовке) потом промокнуть на картонном полотенце.
Накладываем начинку вдоль всего язычка и скручиваем в рулетик.
Готово!
Подавать с любовью, приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: