Пиперада по испански в мультиварке
Рецепт для изготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. У любой страны и люд есть наверняка собственный омлет, либо яичница. А если страна многонациональная (к примеру как в нашем случае Испания), то омлетов быть может даже много. Пиперада это из «Страны Басков», и пускай перец у нас не испанский эспелет, но болгарский тоже весьма отлично входит. естественно блюдо весьма похоже на шакшуку и турецкий менемен... но уж как есть. PS Из омлетов болгарский Миш-Маш лучше всех.
Ингредиенты для «Пиперада по испански в мультиварке»:
- Перец болгарский((ну либо реальный испанский эспелет))
—
400 г - Помидор—
400 г - Лук репчатый—
150 г - Яичко куриное(200гр)
—
4 шт - Сливки(10%)
—
40 мл - Масло оливковое(30 мл)
—
2 ст. л. - Чеснок—
8 г - Базилик—
5 г - Соль—
1 ч. л. - Специи—
по вкусу
время изготовления: 43 минут
Количество порций:4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1015.7 ккал
белки
40.6 г
жиры
69.2 г
углеводы
59.9 г
Порции
ккал
253.9 ккал
белки
10.2 г
жиры
17.3 г
углеводы
15 г
100 г блюда
ккал
80 ккал
белки
3.2 г
жиры
5.4 г
углеводы
4.7 г
характеристики изготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программка: Жарка (23 минут)
Доборная программка: Выпечка (20 минут)
Рецепт «Пиперада по испански в мультиварке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Для удобной готовки приготовим все продукты.
Мелко шинкуем перец, томаты, лук, базилик и чеснок.
Отправляем в чашу масло, перец, лук и чеснок — Режим «Жарка» 8 минут.
(Не забываем размешивать любые 3-5 минут). лучше готовить с открытой крышкой.
Добавляем в чашу томаты, базилик и соль — Режим «Жарка» 15 минут.
(Не забываем размешивать любые 3-5 минут). лучше готовить с открытой крышкой.
Делаем углубления в «овощной подушечке» (к примеру поварешкой) и выбиваем туда яичка, поливая их сливками.
Так же не забываем по перчить — Режим «Выпечка» 20 минут.
Пиперада по-испански — ГОТОВА!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: