Паста с тунцом и зеленым горошком

Паста с тунцом и зеленым горошком

Паста с тунцом и зеленым горошком.Я весьма люблю резвые, обыкновенные и смачные рецепты, паста с тунцом конкретно таковой рецепт. Готовка займет всего 20 минут.

Ингредиенты для «Паста с тунцом и зеленым горошком»:

• Лук репчатый—
  1 шт
• Чеснок—
  3 зуб.
• Масло растительное—
  2 ст. л.
• Тунец—
  1 бан.
• Паста—
  1 стак.
• Вода—
  1 стак.
• Сливки—
  100 мл
• Горошек зеленоватый—
  50 г
• Сыр мягенький—
  100 г
• Перец темный—
  по вкусу
• Соль—
  по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1230.6 ккал

белки

73.1 г

жиры

87 г

углеводы

41.1 г

Порции

ккал
615.3 ккал
белки
36.6 г
жиры
43.5 г
углеводы
20.6 г

100 г блюда

ккал
133.8 ккал
белки
7.9 г
жиры
9.5 г
углеводы
4.5 г

ВидеоРецепт «Паста с тунцом и зеленым горошком»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Порезать лук и пассеровать на разогретой сковороде потом добавить чеснок.

2. Через пару минут вываливать пасту, вылить воду и добавиться тунца.

Тушить под закрытой крышкой 10 минут.

3. Добавить в пасту зеленоватый горошек и сливки.

Когда они подогреются всыпать натертый сыр, поперчить и посолить.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник