ГлавнаяВидео РецептыПаста с тунцом и зеленым горошком

Паста с тунцом и зеленым горошком





Паста с тунцом и зеленым горошком

Паста с тунцом и зеленым горошком

 

Паста с тунцом и зеленым горошком.Я весьма люблю резвые, обыкновенные и смачные рецепты, паста с тунцом конкретно таковой рецепт. Готовка займет всего 20 минут.

 





Ингредиенты для «Паста с тунцом и зеленым горошком»:

 

  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Чеснок—
    3 зуб.
  • Масло растительное—
    2 ст. л.
  • Тунец—
    1 бан.
  • Паста—
    1 стак.
  • Вода—
    1 стак.
  • Сливки—
    100 мл
  • Горошек зеленоватый—
    50 г
  • Сыр мягенький—
    100 г
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 2

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1230.6 ккал

белки


73.1 г

жиры


87 г

углеводы


41.1 г

Порции

ккал
615.3 ккал
белки
36.6 г
жиры
43.5 г
углеводы
20.6 г

100 г блюда

ккал
133.8 ккал
белки
7.9 г
жиры
9.5 г
углеводы
4.5 г

 



ВидеоРецепт «Паста с тунцом и зеленым горошком»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Порезать лук и пассеровать на разогретой сковороде потом добавить чеснок.

2. Через пару минут вываливать пасту, вылить воду и добавиться тунца.

Тушить под закрытой крышкой 10 минут.

3. Добавить в пасту зеленоватый горошек и сливки.

Когда они подогреются всыпать натертый сыр, поперчить и посолить.

Приятного Аппетита!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика