Паста с фрикадельками и овощами

Паста с фрикадельками и овощами

Приветствую Вас друзья!
Желаю с вами поделиться весьма обычным рецептом смачной пасты, я употреблял уже готовые фрикадельки, протёртые помидоры и овощи что позволило упростить процесс изготовления

Ингредиенты для «Паста с фрикадельками и овощами»:

• Фрикадельки

  (Либо фарш)
  —
  500 г

• Баклажан—
  100 г

• Цуккини

  —
  100 г

• Перец сладкий—
  100 г
• Лук репчатый—
  50 г

• Базилик

  —
  1 ч. л.

• Тимьян—
  1 ч. л.

• Орегано

  —
  1 ч. л.

• Майоран

  —
  1 ч. л.

• Томаты протертые—
  500 г

• Паста

  —
  300 г

• Соль

  —
  по вкусу

• Масло растительное—
  по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1466.5 ккал
белки
69.9 г
жиры
92 г
углеводы
138.5 г

Порции

ккал
244.4 ккал
белки
11.7 г
жиры
15.3 г
углеводы
23.1 г

100 г блюда

ккал
107.8 ккал
белки
5.1 г
жиры
6.8 г
углеводы
10.2 г

ВидеоРецепт «Паста с фрикадельками и овощами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Кратко о изготовлении:

1. Делаем из фарша фрикадельки либо обжариваем готовые на сильном огне приблизительно — 2-3 минутки

2. Нарезаем овощи и зелень, или обжариваем уже готовые на сильном огне 8-10 минут, помешивая

3. Добавляем протёртые помидоры и готовим всё 3 минутки на сильном огне

4. Потом убавляем огнь до среднего, и тушим всё под крышкой около 15 минут, помешивая

5. Отвариваем пасту

6. Выкладываем пасту, кропотливо перемешиваем, выключаем, накрываем крышкой, оставляем приблизительно на 5 минут

7. Ещё раз перемешиваем и всё готово

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник