Овсяный кекс с маком
Увлекательный рецепт лимонового кекса с маком из овсяных хлопьев.
Ингредиенты для «Овсяный кекс с маком»:
- Хлопья овсяные—
250 г - Мак—
30 г - Яичко куриное—
3 шт - Йогурт(греческий)
—
250 г - Мед—
100 г - Лимон—
1 шт - Сода—
1 ч. л. - Соль—
по вкусу
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1882.4 ккал
белки
67.1 г
жиры
51.5 г
углеводы
295.9 г
Порции
ккал
235.3 ккал
белки
8.4 г
жиры
6.4 г
углеводы
37 г
100 г блюда
ккал
196.1 ккал
белки
7 г
жиры
5.4 г
углеводы
30.8 г
ВидеоРецепт «Овсяный кекс с маком»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Овсяные хлопья размолоть.
С лимона снять цедру и выдавить сок.
Яичка слегка взбить, добавить йогурт и мед, перемешать.
В яичную смесь добавить соль и соду.
Всыпать семечки мака и смолотую овсянку.
Добавить сок и цедру лимона.
Тесто перемешать и перелить в прямоугольную форму для кекса.
Выпекать в разогретой до 180С духовке (режим верх-низ) приблизительно 40 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: