ГлавнаяВидео РецептыОвощные котлеты с фаршем

Овощные котлеты с фаршем

Овощные котлеты с фаршем

Приветствую Вас друзья!
Желаю поделиться с вами моим рецептом необычного и обычного блюда из овощей и фарша.
Котлетки получаются весьма сочными и нежными!

Ингредиенты для «Овощные котлеты с фаршем»:

  • Лук репчатый

     —
    3 шт
  • Помидор

     —
    5 шт
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Фарш мясной

     —
    500 г
  • Специи

    (я употреблял смесь перцев и кавказское ассорти)
     —
    1 ч. л.
  • Соль

     —
    2 щепот.
  • Соевый соус

     —
    30 мл
  • Сметана

     —
    3 ст. л.

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1101.3 ккал

белки


16.1 г

жиры


17.8 г

углеводы


80.2 г

Порции

ккал
183.6 ккал
белки
2.7 г
жиры
3 г
углеводы
13.4 г

100 г блюда

ккал
68.8 ккал
белки
1 г
жиры
1.1 г
углеводы
5 г

Рецепт «Овощные котлеты с фаршем»:

Кратко о процессе изготовления:
1. Мелко нарезаем лук
2. Нарезаем кубиками томаты
3. Нарезаем маленькими кубиками перец
4. Мелко нарезаем чеснок
5. Смешиваем фарш, нарезанные овощи, соль, специи, соевый соус, сметану
6. Формируем котлеты, и выкладываем в ёмкость для запекания
7. Ставим в духовку на 40 минут — 200 °с (я употреблял режим гриль, для большего испарения воды и образования соответствующей корочки)
Вот фактически всё и готово!
Приятного аппетита.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Одуванчик из сахарной мастики

Одуванчик из сахарной мастики

Маленький мастер-класс по изготовлению одуванчиков из мастики для декорации тортов. Ингредиенты для «Одуванчик из сахарной ...

Песочное печенье на желтках

Песочное печенье на желтках

Обычное песочное печенье на желтках — весьма смачное, нежное, в меру сладкое, хрустящее и рассыпчатое! Готовится ...

Яндекс.Метрика