Овощной салат с вялеными томатами

Овощной салат с вялеными томатами

Рекомендую приготовить этот обычной, легкий, резвый и малокалорийный салат.

Ингредиенты для «Овощной салат с вялеными томатами»:

• Огурец—
  1 шт
• Помидор—
  2 шт
• Листья салата/Салат—
  0,5 пуч.
• Томаты вяленые—
  4 шт
• Пармезан—
  50 г
• Бальзамик—
  1 ст. л.
• Масло оливковое—
  50 мл
• Соль—
  0.5 ч. л.

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

929.6 ккал

белки

24.6 г

жиры

75.8 г

углеводы

37.2 г

Порции

ккал
464.8 ккал
белки
12.3 г
жиры
37.9 г
углеводы
18.6 г

100 г блюда

ккал
175.4 ккал
белки
4.6 г
жиры
14.3 г
углеводы
7 г

ВидеоРецепт «Овощной салат с вялеными томатами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Овощи порезать на куски, листья салата разорвать руками, вяленые томаты порезать на маленькие куски, сыр Пармезан настрогать как на видео либо же натереть на терке.

Влить бальзамический уксус, оливковое масло, посолить, добавить соль,

Прованские либо Средиземноморские травки в приправах.

Готовый салат посыпать Пармезаном, натертым на самой маленькой терке.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник