Овощной салат на каждый день

Овощной салат на каждый день

Обычный салатик из новых овощей из юношества.

Ингредиенты для «Овощной салат на каждый день»:

• Огурец—
  1 шт
• Редис—
  8 шт
• Яичко куриное—
  3 шт
• Лук зеленоватый—
  1 пуч.
• Укроп—
  1 пуч.
• Сметана—
  2 ст. л.
• Соль—
  по вкусу

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

443.3 ккал

белки

27.9 г

жиры

29.1 г

углеводы

16 г

Порции

ккал
147.8 ккал
белки
9.3 г
жиры
9.7 г
углеводы
5.3 г

100 г блюда

ккал
73.9 ккал
белки
4.7 г
жиры
4.9 г
углеводы
2.7 г

ВидеоРецепт «Овощной салат на каждый день»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Яичка отварить до готовности и остудить.

2. Огурец и яичко порезать кубиками.

3. Редис порезать соломкой.

4. Мелко порезать лук и укроп.

5. Посолить по вкусу, добавить сметану и перемешать все ингредиенты.

Салат готов!

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник