Омлет Сытный завтрак
Омлет Сытный завтрак.Экономный и сытный завтрак весьма просто приготовить имея полностью обыкновенные продукты, которые есть в любом холодильнике.
Если нет пекинской капусты, можно поменять обыкновенной белокочанной.
Омлет выходит весьма сочным;)
Попытайтесь!
Ингредиенты для «Омлет Сытный завтрак»:
- Капуста пекинская—
½ вилок - Яичко куриное—
4 шт - Укроп—
30 г - Лук репчатый—
1 шт - Молоко—
5 ст. л. - Соль—
по вкусу - Специи—
по вкусу - Масло растительное—
3 ст. л.
время изготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
847.1 ккал
белки
39.2 г
жиры
65.8 г
углеводы
34.1 г
Порции
ккал
423.6 ккал
белки
19.6 г
жиры
32.9 г
углеводы
17.1 г
100 г блюда
ккал
81.5 ккал
белки
3.8 г
жиры
6.3 г
углеводы
3.3 г
ВидеоРецепт «Омлет Сытный завтрак»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Лук нарезаем полукольцами, обжариваем первым.
Пекинскую капусту нарезаем поперёк маленькими кусочками, добавляем в сковороду к луку.
Когда овощи станут мягенькими, добавляем мелко порезанный укроп, соль и специи.
Яичка смешиваем с молоком, добавляем соль и взбиваем вилкой, вливаем в сковороду.
Накрываем крышкой и жарим на небольшом огне с 2 сторон до готовности.
Подавать со свежайшим огурчиком, зерновой горчицей, с хлебом со сливочным маслом!
Приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: