ГлавнаяВидео РецептыОмлет Сытный завтрак

Омлет Сытный завтрак





Омлет Сытный завтрак

 

Омлет Сытный завтрак

 

Омлет Сытный завтрак.Экономный и сытный завтрак весьма просто приготовить имея полностью обыкновенные продукты, которые есть в любом холодильнике.
Если нет пекинской капусты, можно поменять обыкновенной белокочанной.
Омлет выходит весьма сочным;)
Попытайтесь!

 



Ингредиенты для «Омлет Сытный завтрак»:

 

  • Капуста пекинская
    ½ вилок
  • Яичко куриное—
    4 шт
  • Укроп—
    30 г
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Молоко—
    5 ст. л.
  • Соль—
    по вкусу
  • Специи—
    по вкусу
  • Масло растительное—
    3 ст. л.

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


847.1 ккал

белки


39.2 г

жиры


65.8 г

углеводы


34.1 г

Порции

ккал
423.6 ккал
белки
19.6 г
жиры
32.9 г
углеводы
17.1 г

100 г блюда

ккал
81.5 ккал
белки
3.8 г
жиры
6.3 г
углеводы
3.3 г

 



ВидеоРецепт «Омлет Сытный завтрак»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Лук нарезаем полукольцами, обжариваем первым.

Пекинскую капусту нарезаем поперёк маленькими кусочками, добавляем в сковороду к луку.

Когда овощи станут мягенькими, добавляем мелко порезанный укроп, соль и специи.

Яичка смешиваем с молоком, добавляем соль и взбиваем вилкой, вливаем в сковороду.

Накрываем крышкой и жарим на небольшом огне с 2 сторон до готовности.

Подавать со свежайшим огурчиком, зерновой горчицей, с хлебом со сливочным маслом!

Приятного аппетита.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика