Омлет с тортильей лавашом

Омлет с тортильей лавашом

Из тортильи (лаваша) можно приготовить величавое огромное количество увлекательных блюд.

Делюсь рецептом весьма смачного завтрака, приготовить который не составит труда.

Ингредиенты для «Омлет с тортильей лавашом»:

• Лаваш—
  1 шт
• Яичко куриное—
  2 шт
• Ветчина—
  100 г
• Сыр жесткий—
  100 г
• Соль—
  0,5 ч. л.
• Перец темный—
  0,5 ч. л.
• Порошок чесночный—
  0,5 ч. л.
• Лук зеленоватый—
  1 пуч.

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1170.7 ккал

белки

68.3 г

жиры

41.9 г

углеводы

136.8 г

100 г блюда

ккал
191.9 ккал
белки
11.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
22.4 г

ВидеоРецепт «Омлет с тортильей лавашом» Как Приготовить Сделать

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Нарежьте ветчину маленькими кубиками

2. Нарежьте лук

3. Натрите 100 гр сыра

4. Разбейте в ёмкость яичко и кропотливо размешайте

5. Высыпьте нарезанный лук

6. Добавьте соль, перец, чесночный порошок и как надо размешайте

7. Вылейте получившуюся смесь на за ранее разогретую сковороду

8. Через минутку положите сверху тортилью

9. Ещё через минутку переверните омлет с тортильей и выложите ветчину и сыр

10. Сверните омлет так, чтоб вышел конверт

11. Переверните его на другую сторону и обжаривайте ещё две минутки

12. Готово!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник