Новая окрошка с крабовыми палочками

Новая окрошка с крабовыми палочками

Друзья, сейчас предлагаю варьировать домашнюю коллекцию прохладных супов и приготовить для собственных родных смачную окрошку с крабовыми палочками!

В окрошке размельченные крабовые палочки «соседствуют» с яичками, свежайшим огурцом, арбузовой редькой (либо редисом).

Для того чтоб приготовить родным смачную окрошку, необходимо всего только пара ингредиентов и несколько минут вольного времени.

Это весьма резвое и сытное блюдо, которое просто приготовить даже, если совершенно нет времени.

И к тому же, некие составляющие Вы сможете регулировать по собственному вкусу.

ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В видео.

Ингредиенты для «Новая окрошка с крабовыми палочками»:

1. Напиток

   (1%)
   —
   1 л

2. Вода газированная

   —
   700 мл

3. Крабовые палочки

   —
   220 г

4. Картофель

   (вареной)
   —
   250 г

5. Яичко куриное(отварное)
   —
   4 шт
6. Огурец(свежайший)
   —
   200 г

7. Редька

   (арбузовая (либо редис))
   —
   140 г

8. Сметана

   —
   70 г

9. Зелень

   (лук и укроп)
   —
   40 г

10. Перец темный

    (по вкусу)
    —
    0,5 ч. л.

11. Соль

    (по вкусу(лучше морская либо гималайская))

12. Уксус(яблоковый)
    —
    3 ст. л.

13. Соевый соус

    —
    2 ст. л.

14. Горчица

    —
    25 г

15. Сахар

    (можно по вкусу)
    —
    1 ч. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
1791.32 ккал
белки
99.735 г
жиры
44.33 г
углеводы
237.986 г

Порции

ккал
298.55 ккал
белки
16.62 г
жиры
7.39 г
углеводы
39.66 г

100 г блюда

ккал
61.03 ккал
белки
3.4 г
жиры
1.51 г
углеводы
8.11 г

ВидеоРецепт «Новая окрошка с крабовыми палочками»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1.

Свежайшие огурцы, арбузовую редьку, картофель, крабовые палочки, зеленоватый лук и яичные белки измельчить маленьким кубиком.

2.

Укроп мелко измельчить, а потом нарубить с солью.
3.

В отдельной емкости приготовить заправку — растереть яичные желтки с горчицей, добавить укроп, соевый соус, перемешать.

Влить мало газированной воды, уксус, соль, сахар, мяту, перец и все довести до однородной массы.

4.

Все размельченные ингредиенты залить кефиром, добавить сметану, заправку, перемешать.

Довести оставшейся газированной водой до подходящей густоты.

Если необходимо досолить и докислить по вашему вкусу.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник