Необычный рецепт трески
Рыба по такому рецепту выходит весьма сочной и просто тает во рту.
Секрет в соусе, который пропитывает всё жаркое и превращает суховатую треску в нежную и мягенькую.
Ингредиенты для «Необычный рецепт трески»:
- Треска—
800 г - Тыква—
300 г - Сметана—
50 г - Творог—
100 г - Соль—
1 ч. л. - Перец темный—
0,5 ч. л. - Приправа—
0,5 ч. л. - Чеснок—
4 зуб. - Масло растительное—
1 ст. л.
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1058.6 ккал
белки
157.2 г
жиры
28 г
углеводы
54.9 г
Порции
ккал
264.7 ккал
белки
39.3 г
жиры
7 г
углеводы
13.7 г
100 г блюда
ккал
77.3 ккал
белки
11.5 г
жиры
2 г
углеводы
4 г
ВидеоРецепт «Необычный рецепт трески»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Треску чистим, промываем и отделяем филе.
Тыкву очищаем и нарезаем на пластинки.
Готовим соус:
Для этого соединяем творог и сметану, выдавливаем чеснок, добавляем соль и приправы.
Всё перемешиваем.
Форму для запекания смазываем маслом и выкладываем тыкву в один слой.
На тыкву выкладываем куски рыбного филе.
Жаркое солим, перчим по вкусу и щедро поливаем приготовленным соусом.
Форму накрываем фольгой и выпекаем при 180 градусах 40 — 45 минут.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: