Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Летний Салат из баклажанов
Летнее застолье, только с таким салатом!!!
Ингредиенты для «Летний Салат из баклажанов»:
- Баклажан—
3 шт - Бедро куриное(копченое)
—
1 шт - Перец болгарский—
1 шт - Сыр твердый—
70 г - Морковь(по корейски)
—
70 г - Петрушка—
3 веточ. - Орехи грецкие—
20 г - Помидоры черри—
1 шт - Листья салата/
Салат
—
1 пуч. - Масло растительное—
100 мл - Соль—
по вкусу - Майонез—
3 ст. л.
время приготовления: 30 минут
Количество порций:6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1775.6 ккал
белки
52.3 г
жиры
142.9 г
углеводы
516.7 г
Порции
ккал
295.9 ккал
белки
8.7 г
жиры
23.8 г
углеводы
86.1 г
100 г блюда
ккал
105.7 ккал
белки
3.1 г
жиры
8.5 г
углеводы
30.8 г
ВидеоРецепт «Летний Салат из баклажанов»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Баклажаны не очищаю, нарезаю вдоль, обжариваю на растительном масле с обеих сторон.
Готовые баклажаны кладу а бумажное полотенце, солю с одной стороны.
2. Куриное мясо нарезаю мелко, также нарезаю перец, зелень, сыр тру на крупной терке.
3. Перец немного « притомлю» на сковороде.
4. В глубокой миске смешиваю куриное мясо, перец, зелень, сыр, корейскую морковь, заправляю майонезом.
5. На середину блюда ставлю стакан, выкладываю баклажаны внахлест вокруг стакана, затем выкладываю начинку по кругу и закрываю баклажанами начинку.
6. Украшаю листьями салата, черри, посыпаю сверху измельченным грецким орехом.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
