ГлавнаяВидео РецептыЛенивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом

Ленивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом





Ленивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом

 

Ленивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом

 

Хороший диетический завтрак: ленивые вареники с рисовой мукой и земляничным джемом без сахара. Весьма смачно, просто и полезно.

 





Ингредиенты для «Ленивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом»:

 

Земляничный джем

 

  • Клубника—
    300 г
  • Крахмал—
    1 ст. л.
  • Мед—
    2 ст. л.

 

Ленивые вареники

 

  • Творог—
    180 г
  • Яичко куриное—
    1 шт
  • Мука рисовая—
    100 г
  • Мед—
    2 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 2

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1266 ккал

белки


48.8 г

жиры


11.4 г

углеводы


248.9 г

Порции

ккал
633 ккал
белки
24.4 г
жиры
5.7 г
углеводы
124.5 г

100 г блюда

ккал
156.3 ккал
белки
6 г
жиры
1.4 г
углеводы
30.7 г

 



ВидеоРецепт «Ленивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления. Ленивые вареники с рисовой мукой и клубничным джемом

 

КЛУБНИЧНЫЙ ДЖЕМ БЕЗ САХАРА

1. Клубнику разморозить и помять вилкой, чтоб она пустила сок.

2. Переложить ягоды в другую емкость, добавить мед и измельчить блендером в пюре.

3. В сок, который остался от ягод, вываливать крахмал и отлично перемешать.

4. Поставить ягодное пюре на средний огнь и довести до кипения.

5. Добавить разведенный крахмал, довести до загустения, повсевременно помешивая.

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С РИСОВОЙ МУКОЙ

1. Перетереть творог через сито.

2. В глубокую миску разбить яичко, добавить мед, творог и отлично перемешать.

3. Равномерно добавлять рисовую муку и замешивать тесто, пока оно не станет однородным и эластичным.

4. Скатать тесто в колбаску поперечником 3-4 сантиметра и порезать на кусочки по 2 см длиной.

5. Выслать вареники в кипящую воду и варить в течение 5 минут.

При подаче полить земляничным джемом.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика