Ленивые голубцы или котлеты в духовке

Ленивые голубцы или котлеты в духовке

Весьма смачные ленивые голубцы в духовке! По вкусу ленивые голубцы ничем не уступают обыденным голубцам, приготовленных в капустных листьях.

Ленивые голубцы или котлеты в духовке

Ингредиенты для «Ленивые голубцы или котлеты в духовке»:

1. Фарш мясной—
   600 г
2. Капуста белокочанная/

   Капустa

   —
   350 г
3. Лук репчатый—
   2 шт
4. Морковь—
   2 шт
5. Яичко куриное—
   2 шт
6. Рис(Заблаговременно отварить до полуготовности)
   —
   1 стак.
7. Соль—
   по вкусу
8. Перец темный—
   по вкусу
9. Сок томатный—
   250 мл
10. Сметана—
    250 г
11. Чеснок—
    3 зуб.
12. Сыр жесткий—
    по вкусу

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 20

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2404 ккал

белки

54 г

жиры

69.2 г

углеводы

220.8 г

Порции

ккал
120.2 ккал
белки
2.7 г
жиры
3.5 г
углеводы
11 г

100 г блюда

ккал
110.8 ккал
белки
2.5 г
жиры
3.2 г
углеводы
10.2 г

 

ВидеоРецепт «Ленивые голубцы или котлеты в духовке»:

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

 

Капусту мелко шинкуем, лук мелко нарезаем, морковь натереть на маленькой тёрке.

Все овощи добавить в фарш, туда же яичка, рис (я заблаговременно отварила до полуготовности), посолить, поперчить и хорошо перемешать.

Из приобретенной консистенции сформируйте маленькие котлетки и выкладываем в форму для запекания

 

 

Приготовим соус: смешайте сметану с томатным соком, добавьте чеснок и размешайте.

Котлетки заливаем соусом.

Запекать в духовке приблизительно 50 минут при 200°

 

 

Потом достать голубцы и посыпать тёртым сыром, выпекаем еще 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник