Весьма смачные ленивые голубцы в духовке! По вкусу ленивые голубцы ничем не уступают обыденным голубцам, приготовленных в капустных листьях
Ингредиенты для «Ленивые голубцы или котлеты в духовке»:
-
Фарш мясной
—
600 г -
Капуста белокочанная
/
Капустa
—
350 г -
Лук репчатый
—
2 шт -
Морковь
—
2 шт -
Яичко куриное
—
2 шт -
Рис
(Заблаговременно отварить до полуготовности)
—
1 стак. -
Соль
—
по вкусу -
Перец темный
—
по вкусу -
Сок томатный
—
250 мл -
Сметана
—
250 г -
Чеснок
—
3 зуб. -
Сыр жесткий
—
по вкусу
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 20
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2404 ккал
белки
54 г
жиры
69.2 г
углеводы
220.8 г
Порции
ккал
120.2 ккал
белки
2.7 г
жиры
3.5 г
углеводы
11 г
100 г блюда
ккал
110.8 ккал
белки
2.5 г
жиры
3.2 г
углеводы
10.2 г
Рецепт «Ленивые голубцы или котлеты в духовке»:
Капусту мелко шинкуем, лук мелко нарезаем, морковь натереть на маленькой тёрке. Все овощи добавить в фарш, туда же яичка, рис (я заблаговременно отварила до полуготовности), посолить, поперчить и хорошо перемешать. Из приобретенной консистенции сформируйте маленькие котлетки и выкладываем в форму для запекания
Приготовим соус: смешайте сметану с томатным соком, добавьте чеснок и размешайте. Котлетки заливаем соусом. Запекать в духовке приблизительно 50 минут при 200°
Потом достать голубцы и посыпать тёртым сыром, выпекаем еще 15-20 минут. Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: