Лаваш с сыром и яйцом

Лаваш с сыром и яйцом

Всем привет! Предлагаю приготовить резвый и смачный завтрак из лаваша с сыром. Всё как Вы любите. Минимум времени и в итоге завтрак у Вас получиться безрассудно смачным.

Ингредиенты для «Лаваш с сыром и яйцом»:

• Лаваш(круглый)
  —
  2 шт
• Яичко куриное—
  2 шт
• Сыр жесткий—
  100 г
• Творог—
  100 г
• Зелень(укроп)
  —
  20 г

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1581.9 ккал

белки

91.1 г

жиры

21.3 г

углеводы

268.8 г

100 г блюда

ккал
190.6 ккал
белки
11 г
жиры
2.6 г
углеводы
32.4 г

ВидеоРецепт «Лаваш с сыром и яйцом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Подгатавливаем ингредиенты:трем на большой терке сыр, нарезаем зелень.

2. В миске соединяем сыр, творог, яичка, зелень-все перемешиваем.

3. Выкладываем на сковороду лаваш сверху выкладываем сырно -яичную смесь и распределяем по всему лавашу.

Сверху кладем 2-ой лаваш.

Накрываем крышкой и жарим с 2-ух сторон по 5 минут.

Переворачиваем с помощью тарелки.

Наш наивкуснейший завтрак готов!

Всем приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник