Куриный шашлык с картошкой в духовке

Куриный шашлык с картошкой в духовке

Всем привет!

Предлагаю приготовить смачный шашлык из курицы в духовке на шпажках.

Шашлык по этому рецепту выходит аппетитный, благоуханный и весьма ласковый.

Шашлычки с картошкой станут броским украшением торжественного стола, а так же повеселят Вас за обедом либо ужином.

Готовим сходу шашлык и гарнир к нему.

Ингредиенты для «Куриный шашлык с картошкой в духовке»:

• Филе куриное—
  1 кг
• Лук репчатый—
  1 шт
• Помидор—
  200 г
• Перец болгарский—
  200 г
• Картофель(очищенный)
  —
  700 г
• Соевый соус—
  50 мл
• Масло растительное—
  50 мл
• Майонез—
  2 ст. л.
• Кетчуп—
  2 ст. л.
• Паприка сладкая—
  1 ч. л.
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2450.8 ккал

белки

252.6 г

жиры

73.5 г

углеводы

179.2 г

100 г блюда

ккал
104.7 ккал
белки
10.8 г
жиры
3.1 г
углеводы
7.7 г

ВидеоРецепт «Куриный шашлык с картошкой в духовке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Нарезаем куриное филе маленькими кусками, нарезаем полукольцами лук.

Соединяем филе, лук, соевый соус, растительное масло, соль, перец, паприку и все отлично перемешиваем.

Накрываем пищевой пленкой и маринуем 1,5 часа.

2. Подготовим другие ингредиенты:

Шпажки кладем в воду на 30 минут, Нарезаем дольками помидоры, нарезаем сладкий перец большими кубиками, картофель нарезаем кольцами.

3. Спустя 1, 5 часа добавляем к мясу майонез и кетчуп, перемешиваем.

4. Дальше нанизываем на шпажки куски курицы, чередуя помидоры и сладкий перец меж кусками мяса.

5. Противень обильно смазать растительным маслом, выложить картофель, разровнять и сверху кладем шашлычки.

Отправляем в заблаговременно разогретую духовку до 180 градусов на 35-40 минут.

Как картофель смягчиться и курочка подрумяниться, блюдо готово!

Всем приятного аппетита и хорошего настроения!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник