Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриные сердечки с овощами
сейчас поделюсь с Вами, как приготовить мягенькие куриные сердечки смачно и просто на сковороде.
Ингредиенты для «Куриные сердечки с овощами»:
- Сердечки куриные—
300 г - Лук репчатый—
1 шт - Морковь—
1 шт - Кабачок—
300 г - Капуста цветная—
300 г - Чеснок(по желанию)
- Соевый соус—
по вкусу - Специи—
по вкусу - Лист лавровый
- Зелень
- Масло растительное(для жарки)
время изготовления: 50 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
806.9 ккал
белки
59 г
жиры
42.2 г
углеводы
46.4 г
Порции
ккал
134.5 ккал
белки
9.8 г
жиры
7 г
углеводы
7.7 г
100 г блюда
ккал
70.8 ккал
белки
5.2 г
жиры
3.7 г
углеводы
4.1 г
ВидеоРецепт «Куриные сердечки с овощами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Разогреваем на сковороде растительное масло.
Выкладываем куриные сердечки.
Обжариваем их со всех сторон.
Тем временем нарезаем лук полукольцами.
Сердечки поджарились – добавляем лук.
Обжариваем несколько минут.
Тем временем нарезаем морковь соломкой.
Высыпаем в сковороду.
Еще мало обжариваем.
Добавляем овощи.
У меня – кабачки и цветная капуста.
Можно применять и остальные овощи – помидоры, болгарский перец и прочее.
Добавляем молотый темный перец.
Лавровый лист.
Чуть-чуть томатной пасты.
Соевый соус по вкусу.
Все перемешиваем.
Можно добавить чеснок.
Тушим под закрытой крышкой приблизительно 30 минут.
Подавать тушеные куриные сердечки с Вашим возлюбленным гарниром.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
