ГлавнаяВидео РецептыКуриные сердечки с овощами

Куриные сердечки с овощами

Куриные сердечки с овощами

сейчас поделюсь с Вами, как приготовить мягенькие куриные сердечки смачно и просто на сковороде.

Ингредиенты для «Куриные сердечки с овощами»:

  • Сердечки куриные

     —
    300 г
  • Лук репчатый

     —
    1 шт
  • Морковь

     —
    1 шт
  • Кабачок

     —
    300 г
  • Капуста цветная

     —
    300 г
  • Чеснок

    (по желанию)
  • Соевый соус

     —
    по вкусу
  • Специи

     —
    по вкусу
  • Лист лавровый

  • Зелень

  • Масло растительное

    (для жарки)

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


806.9 ккал

белки


59 г

жиры


42.2 г

углеводы


46.4 г

Порции

ккал
134.5 ккал
белки
9.8 г
жиры
7 г
углеводы
7.7 г

100 г блюда

ккал
70.8 ккал
белки
5.2 г
жиры
3.7 г
углеводы
4.1 г

Рецепт «Куриные сердечки с овощами»:

Куриные сердечки с овощами

Разогреваем на сковороде растительное масло.
Выкладываем куриные сердечки.
Обжариваем их со всех сторон.

Куриные сердечки с овощами

Тем временем нарезаем лук полукольцами.

Куриные сердечки с овощами

Сердечки поджарились – добавляем лук.
Обжариваем несколько минут.

Куриные сердечки с овощами

Тем временем нарезаем морковь соломкой.

Куриные сердечки с овощами

Высыпаем в сковороду.
Еще мало обжариваем.

Куриные сердечки с овощами

Добавляем овощи. У меня – кабачки и цветная капуста.
Можно применять и остальные овощи – помидоры, болгарский перец и прочее.

Куриные сердечки с овощами

Добавляем молотый темный перец.
Лавровый лист.
Чуть-чуть томатной пасты.
Соевый соус по вкусу.
Все перемешиваем.
Можно добавить чеснок.

Куриные сердечки с овощами

Тушим под закрытой крышкой приблизительно 30 минут.

Куриные сердечки с овощами

Подавать тушеные куриные сердечки с Вашим возлюбленным гарниром.
Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта с запеченным перцем и творожным сыром-наслаждение в каждом кусочке

Брускетта — обычное блюдо итальянской кухни. Самый обычной вариант — это обжаренные ломтики хлеба, натертые чесноком и ...

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Круассаны на дрожжевом тесте холодным способом или по-простому сахарные рогалики

Наивкуснейшие круасаны (рогалики) готовлю по самому обычному рецепту, необходимо всего три главных ингредиента. Тесто можно ...

Яндекс.Метрика