Куриные ножки в медово-лимонном маринаде

Куриные ножки в медово-лимонном маринаде

Делюсь простым рецептом! Аппетитные куриные ножки в маринаде! Обычный Рецепт в духовке!

Ингредиенты для «Куриные ножки в медово-лимонном маринаде»:

1. Голень куриная—
   6 шт
2. Мед—
   4 ст. л.
3. Лимон—
   ½ шт
4. Горчица—
   3 ст. л.
5. Паприка сладкая—
   1 ч. л.
6. Масло оливковое—
   3 ст. л.
7. Соль—
   по вкусу

время изготовления: 80 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

3238.2 ккал

белки

260.4 г

жиры

185.9 г

углеводы

130.9 г

Порции

ккал
1079.4 ккал
белки
86.8 г
жиры
62 г
углеводы
43.6 г

100 г блюда

ккал
202.4 ккал
белки
16.3 г
жиры
11.6 г
углеводы
8.2 г

ВидеоРецепт «Куриные ножки в медово-лимонном маринаде»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Маринад.

В глубочайшей ёмкости соединить мёд, горчицу, лимоновый сок, оливковое масло, паприку и соль.

Взбить венчиком.

2. Выложить в маринад куриные ножки (ножек можно положить и побольше).

Отлично перемешать и бросить мариноваться 30-40 минут.

3. Переложить ножки в блюдо для запекания, полить сверху остатками маринада.

4. Поместить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник