ГлавнаяВидео РецептыКуриное филе в панировке из чипсов

Куриное филе в панировке из чипсов

Куриное филе в панировке из чипсов

Курочка круче чем в KFC! Обычной рецепт курицы в панировке из чипсов.

основное достоинство этого блюда — это необычная нежность и сочность куриного филе!
Курочка готовится в духовке а не во фритюре, потому ее калорийность намного ниже!
Сметанный соус с кусками новых овощей станет хорошим дополнением к блюду!

Ингредиенты для «Куриное филе в панировке из чипсов»:

Курочка

  • Филе куриное


    500 г

  • Сыр мягенький—
    150 г
  • Чипсы


    150 г

  • Яичко куриное


    2 шт

  • Мука пшеничная

    /

    Мука


    2 ст. л.

  • Чеснок—
    2 зуб.
  • Соль


    по вкусу

  • Перец темный


    по вкусу

  • Соевый соус—
    2 ст. л.

Соус

  • Сметана


    150 г

  • Перец болгарский—
    1 шт
  • Огурец—
    1 шт
  • Сок лимоновый


    1 ст. л.

  • Петрушка—
    ½ пуч.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный


    по вкусу

время изготовления: 80 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


1705 ккал

белки


155.7 г

жиры


77.8 г

углеводы


86.3 г

Порции

ккал
426.3 ккал
белки
38.9 г
жиры
19.5 г
углеводы
21.6 г

100 г блюда

ккал
127.2 ккал
белки
11.6 г
жиры
5.8 г
углеводы
6.4 г

Рецепт «Куриное филе в панировке из чипсов»:

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Ниже в статье вы узнаете основные рекомендации и советы по сбалансированному питанию, и рецепты на каждый день.

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно.
Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте.
За один раз не нужно набиват вкусные салаты рецепты с фото ь желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.



Не набивайте полный рот, и не проглатывайте большие куски еды. Помогайте своему желудку, он вам за это будет благодарен. Здоровое питание – подразумевает небольшими объёмами проглатывать пищу.
Если вы вдруг будете пить воду во время еды или после, то будете разжижать желудочный сок, а это плохо. Пейте за 15-20 минут до трапезы, 1 стакан воды 200 мл.
Здоровое питание гласит – основную часть дневного меню, необходимо съедать до обеда. В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.
Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.
Иногда чувство голода путают с жаждой. Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды. Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика