ГлавнаяВидео РецептыКуриное филе Гармошка с сыром и помидорами

Куриное филе Гармошка с сыром и помидорами

Куриное филе Гармошка с сыром и помидорами

Куриное филе Гармошка с сыром и помидорами

Всем привет! Предлагаю приготовить смачную и сочную куриную грудку с сыром и помидорами в виде гармошки. Такое блюдо станет безупречным украшением торжественного стола, также подойдёт для ежедневного меню. Максимум наслаждения из самых обычных ингредиентов.

Ингредиенты для «Куриное филе Гармошка с сыром и помидорами»:

  1. Филе куриное—
    1 кг
  2. Помидор—
    250 г
  3. Моцарелла(можно хоть какой сыр)

    200 г
  4. Горчица—
    1 ст. л.
  5. Яичко куриное—
    1 шт
  6. Масло растительное—
    150 мл
  7. Чеснок—
    4 зуб.
  8. Карри—
    1 ч. л.
  9. Соль—
    по вкусу
  10. Перец темный—
    по вкусу

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2964.1 ккал

белки


283.1 г

жиры


188.7 г

углеводы


42.2 г

100 г блюда

ккал
170.4 ккал
белки
16.3 г
жиры
10.8 г
углеводы
2.4 г

 

ВидеоРецепт «Куриное филе Гармошка с сыром и помидорами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Для начала приготовим соус :нас пригодиться 1 желток, для этого отделяем белок от желтка.

Соединяем горчицу с желтком и отлично перемешиваем, понемногу добавляем растительное масло. Потом добавляем карри, соль перец по вкусу, также пропускаем через пресс чеснок.

2. Нарезаем помидоры полу кружками.

Раздельно нарезаем сыр пластинами.

3. Пекарскую бумагу нарезаем прямоугольником 40 см х30 см.

Нам пригодиться 4 листа, такового размера.

4. Выкладываем куриное филе по 1 шт на пекарскую бумагу, делаем поперечные надрезы.

Обильно смазываем соусом филе и начиняем, в любой разрез вставляем сыр и помидор.

Заворачиваем края пекарской бумаги, чтоб вышли лодочки.

Перекладываем лодочки с куриным филе в форму для запекания и отправляем в заблаговременно разогретую духовку до 180 градусов на 35-40 минут.

Ориентируйтесь по собственной духовке!

Наша куриная грудка "Гармошка "готова.

Всем приятного аппетита и хорошего настроения!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат из крабовых палочек

Салат из крабовых палочек

Обычной и резвый рецепт. Легкий завтрак либо ужин. Управится даже ребенок! Ингредиенты для «Салат из ...

Картофель в кляре с чесноком и укропом

Картофель в кляре с чесноком и укропом

Делюсь с вами рецептом весьма смачного и благоуханного картофеля. Готовится достаточно стремительно, а съедается еще ...

Яндекс.Метрика