Куриная голень в панировке

Куриная голень в панировке

Обычной смачный рецепт куриной голени в панировке с пюре, достаточно старенькый рецепт

Ингредиенты для «Куриная голень в панировке»:

база

• Голень куриная—
  8 шт
• Моцарелла—
  200 г
• Соль—
  3 г
• Перец темный—
  3 г
• Картофель—
  600 г
• Укроп—
  20 г
• Масло сливочное—
  100 г
• Чеснок—
  3 зуб.
• Масло растительное—
  200 мл

Панировка

• Сухари панировочные/

  Панировка

  —
  100 г
• Яичко куриное—
  2 шт
• Мука пшеничная/

  Мука

  —
  100 г

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

7126.4 ккал

белки

427.7 г

жиры

482.6 г

углеводы

296.1 г

Порции

ккал
890.8 ккал
белки
53.5 г
жиры
60.3 г
углеводы
37 г

100 г блюда

ккал
232.1 ккал
белки
13.9 г
жиры
15.7 г
углеводы
9.6 г

ВидеоРецепт «Куриная голень в панировке»:

По шаговый Рецепт приготовления. Куриная голень в панировке

Из вареного картофеля делаем пюре, добавляем сливочное масло

Отвариваем куриную голень, с добавлением соли и лаврового листа

Снимаем с голени мясо нарезаем на маленькие куски, косточки оставляем

В картофельное пюре добавляем, нарезанное куриное мясо, сыр моцарелла, нарезанный укроп, выдавливаем чеснок, солим, перчим, все отлично перемешиваем

Делим массу на 8 шариков, у меня вышло по 170 гр, делаем лепешечку в середину ложем косточку от голени, и формируем  в форму голени

Обваливаем в муке, обмакиваем в яичном лизоне, обваливаем в панировочных сухарях,

Разогреваем масло в кастрюле, обжариваем нашу голень до золотистой корочки

Приятного Аппетита

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник