Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриное филе с овощами
Весьма обычное и лёгкое в изготовлении блюдо. Хорошая мысль для обеда либо ужина. Смачно, стремительно и прекрасно.
Ингредиенты для «Куриное филе с овощами»:
- Филе куриное—
4 шт - Баклажан—
1 шт - Кабачок—
1 шт - Помидор—
2 шт - Укроп—
1 пуч. - Петрушка—
1 пуч. - Сыр жесткий—
200 г - Масло растительное—
1 ст. л. - Майонез(Можно применять сметану)
—
2 ст. л. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Паприка сладкая—
по вкусу - Чеснок(при желании)
—
2 зуб.
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1960.3 ккал
белки
284 г
жиры
53.5 г
углеводы
212.7 г
Порции
ккал
490.1 ккал
белки
71 г
жиры
13.4 г
углеводы
53.2 г
100 г блюда
ккал
86.7 ккал
белки
12.6 г
жиры
2.4 г
углеводы
9.4 г
ВидеоРецепт «Куриное филе с овощами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Куриное филе отбить. (маленькое филе я убрала)
Курицу посолить, поперчить.
Филе подогреть в духовке так, чтоб из мяса выделилась лишняя жидкость.
Жидкость слить.
Сыр натереть на большой терке и добавить мелко нарезанную зелень.
Баклажан, кабачок, помидоры порезать кружочками схожей толщины.
Курицу присыпать маленьким количеством сыра.
Овощи выложить на куриное филе.
На этом шаге можно добавит чеснок. время от времени я добавляю приправу «Итальянские травки».
Украсить майонезом.
Отправляем в духовку.
Готовим до золотистой корочки.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
