ГлавнаяВидео РецептыКуриная запеканка с овощами на ужин

Куриная запеканка с овощами на ужин

Куриная запеканка с овощами на ужин

 

Куриная запеканка с овощами на ужин

 

Если вы не понимаете что приготовить на ужин, то вы попали на правильное видео. Сейчас я расскажу как приготовить смачную запеканку из курицы в духовке, потратив на это минимум времени. Запеканка из курицы с овощами в духовке пошаговый рецепт.

 

Ингредиенты для «Куриная запеканка с овощами на ужин»:

  1. Ассорти овощное(Я беру мексиканскую смесь)

    400 г
  2. Филе куриное—
    600 г
  3. Шампиньоны—
    150 г
  4. Сливки(Сливки 10%)

    300 мл
  5. Сыр жесткий—
    100 г
  6. Соль—
    по вкусу
  7. Перец темный—
    по вкусу

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 6

 

>

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1889.8 ккал

белки


177 г

жиры


115 г

углеводы


27.1 г

Порции

ккал
315 ккал
белки
29.5 г
жиры
19.2 г
углеводы
4.5 г

100 г блюда

ккал
122.7 ккал
белки
11.5 г
жиры
7.5 г
углеводы
1.8 г

 

ВидеоРецепт «Куриная запеканка с овощами на ужин»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Берем приблизительно 600 г куриного филе и нарезаю на куски

Куриное филе накрываем пищевой пленкой

Филе курицы слегка отбиваем молотком

Нарезаем 150 г новых шампиньонов

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом

Первым слоем выкладываем мексиканскую смесь

Дальше идет куриное мясо

Посолите и поперчите

Последующий слой шампиньоны

Заливаем 350 мл сливок

Сверху натираю сыр

Отправляем куриную запеканку в разогретую духовку на 40 — 45 мин

Наслаждаемся сочной, ласковой запеканкой с курицей и овощами

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Лепешка в духовке "Ленивая улитка"

Лепешка в духовке «Ленивая улитка»

Обычной рецепт выпечки в духовке. Внутренность для таковой лепешки быть может полностью неважно какая, на ...

Пангасиус в сырном кляре

Пангасиус в сырном кляре

Еще один смачный ужин. Пангасиус в сырном кляре. Рыба выходит смачной, аппетитной а основное мягенькой. ...

Яндекс.Метрика