Куриная запеканка с овощами на ужин
Если вы не понимаете что приготовить на ужин, то вы попали на правильное видео.
Сейчас я расскажу как приготовить смачную запеканку из курицы в духовке, потратив на это минимум времени.
Запеканка из курицы с овощами в духовке пошаговый рецепт.
Ингредиенты для «Куриная запеканка с овощами на ужин»:
- Ассорти овощное(Я беру мексиканскую смесь)
—
400 г - Филе куриное—
600 г - Шампиньоны—
150 г - Сливки(Сливки 10%)
—
300 мл - Сыр жесткий—
100 г - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу
время изготовления: 45 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1889.8 ккал
белки
177 г
жиры
115 г
углеводы
27.1 г
Порции
ккал
315 ккал
белки
29.5 г
жиры
19.2 г
углеводы
4.5 г
100 г блюда
ккал
122.7 ккал
белки
11.5 г
жиры
7.5 г
углеводы
1.8 г
ВидеоРецепт «Куриная запеканка с овощами на ужин» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
Берем приблизительно 600 г куриного филе и нарезаю на куски
Куриное филе накрываем пищевой пленкой
Филе курицы слегка отбиваем молотком
Нарезаем 150 г новых шампиньонов
Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом
Первым слоем выкладываем мексиканскую смесь
Дальше идет куриное мясо
Посолите и поперчите
Последующий слой шампиньоны
Заливаем 350 мл сливок
Сверху натираю сыр
Отправляем куриную запеканку в разогретую духовку на 40 — 45 мин
Наслаждаемся сочной, ласковой запеканкой с курицей и овощами
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: