ГлавнаяВидео РецептыКотлеты из гречки постные

Котлеты из гречки постные





Котлеты из гречки постные

 

Котлеты из гречки постные

 

Всем привет! Предлагаю приготовить вкусные котлеты из гречки без мяса и яиц. Они отлично сочетаются с овощными салатами и консервированными овощами. Такие котлеты идеально в пост, а также как разнообразие для обеда или ужина. Готовятся котлеты легко и просто.

 



Ингредиенты для «Котлеты из гречки постные»:

 

  • Крупа гречневая—
    220 г
  • Вода—
    500 мл
  • Картофель(очищенный)

    350 г
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Чеснок—
    3 зуб.
  • Специи(у меня копченая паприка)

    1 ч. л.
  • Соль—
    по вкусу
  • Масло растительное(для жарки)

    50 мл

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1549.8 ккал

белки


41.5 г

жиры


46.8 г

углеводы


251.6 г

100 г блюда

ккал
123 ккал
белки
3.3 г
жиры
3.7 г
углеводы
20 г

 



ВидеоРецепт «Котлеты из гречки постные»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Промываем гречку под проточной водой.

Кладем в кастрюлю заливаем водой, добавляем 1 ч. л и отправляем на плиту.

Помешивая доводим до кипения и варим до тех пор пока не испариться вся жидкость.

Снимаем с плиты и даем каше остыть.

2. Трем на мелкой терке очищенный картофель, отжимаем руками сок и добавляем к гречке, перемешиваем.

3. Трем на мелкой терке лук.

Соединяем с гречкой и картофелем лук, соль по вкусу, любимые специи 1 ч. л ( у меня копченая паприка), пропускаем через пресс чеснок.

Все перемешиваем и пюрируем погружным блендером до однородой массы.

4. Из получившейся массы формируем котлеты и жарим на сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяности.

Котлеты готовы!

Всем приятного аппетита и отличного настроения!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика