Конвертики из лаваша с картошкой

Конвертики из лаваша с картошкой

Хорошая мысль для перекуса, в хоть какое время денька! «Конвертики из лаваша с картошкой!»

Для этого перекуса, необходимо будет заблаговременно отварить картофель, но это того стоит.

Этот перекус выходит в мире смачным и аппетитным!

Если вы это приготовите с вечера, то этот перекус можно бросить к чаю, на утреней перекус.

Предлагаю вашему вниманию видео рецепт! Всем спасибо!

Ингредиенты для «Конвертики из лаваша с картошкой»:

• Картофель—
  5 шт
• Лук репчатый—
  1 шт
• Молоко—
  1 стак.
• Соль—
  по вкусу
• Кунжут—
  50 г
• Яичко куриное—
  1 шт
• Лаваш(узкий.)
  —
  1 шт
• Масло сливочное—
  50 г

время изготовления: 140 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2026 ккал

белки

57.7 г

жиры

75.7 г

углеводы

285.7 г

Порции

ккал
202.6 ккал
белки
5.8 г
жиры
7.6 г
углеводы
28.6 г

100 г блюда

ккал
146.8 ккал
белки
4.2 г
жиры
5.5 г
углеводы
20.7 г

ВидеоРецепт «Конвертики из лаваша с картошкой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1) Заблаговременно отварите картофель, опосля этого картофель превращаем в пюре!

Для пюре можно употреблять молоко, либо то где «бульон» где готовился картофель.

Солим по вкусу.

Убираем в сторону.

2) Лук нарезаем на соломку, обжариваем слегка, и смешиваем с пюре.

3) Яичко куриное можно смешать с молоком, и взбить (Молоко необязательно)

4) Сливочное масло, необходимо растопить в микроволновке, и смешать с молоком.

5) Лаваш нарезаем на равные квадраты.

6) Эти квадраты из лаваша необходимо смазать консистенцией из масла и молока, и отдать им незначительно пропитаться.

7) На лаваш укладываем картофель, с помощью рук применяем его, и заворачиваем в конверт.

Перекладываем на противень, смазываем взбитым яичком, с молоком, и посыпаем кунжутом, отправляем в духовку на 15 минут.

Все готово!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник